Ypač pavasarį daugelis žmonių nori numesti daug svorio per kuo trumpesnį laiką, kad gerai jaustųsi savo kūne vilkėdami lengvesnius drabužius. Tai dažnai sukelia avarines dietas, ty mitybos pokyčius, kurie numato svorio metimą per trumpiausią įmanomą laiką. Viena iš šių avarinių dietų yra vadinamoji kopūstai sriuba dieta. Tai klasika tarp mono dietų ir žada greit numesti svorį. Pagrindinis komponentas dieta yra sriuba iš baltos spalvos kopūstai, taip pat žinomas kaip kopūstų dieta.

Procedūra

Pagrindinis maistas šiame dieta is kopūstai sriuba, tačiau leidžiama vartoti ir kitus maisto produktus. Kopūstų sriubos dieta paprastai trunka septynias dienas. Prieš pradedant tokį kardinalų dietos pakeitimą, bet kuriuo atveju reikėtų pasitarti su šeimos gydytoju ir stebėti dietą bei savo savijautą.

Laikydamiesi kopūstų sriubos dietos, kasdien galite valgyti tiek kopūstų sriubos, kiek norite. Šoniniai patiekalai skiriasi priklausomai nuo dietos dienos. Dietos metu reikia gerti daug negazuoto vandens ir nesaldintos arbatos, gaivieji gėrimai, tokie kaip kola, taip pat lengvi gėrimai yra tabu.

Klasikinę kopūstų sriubą sudaro balti kopūstai arba savojos kopūstai, svogūnas, pomidorai, morkos, salierai, žolelės ir šaukštelis aliejaus.

  • Diena: vaisius galima valgyti su sriuba, kiek jums patinka. Reikėtų vengti ypač kaloringų vaisių, tokių kaip bananai, medus ir arbūzus.
  • Diena: Be sriubos, leidžiamos žalios daržovės, tačiau kaloringos daržovės (žirniai, kukurūzai, pupelių) reikėtų vengti. Taip pat leidžiama kepti bulvę.
  • Diena: Valgoma kopūstų sriuba, daržovės ir vaisiai, bulvės šiandien neplanuojamos.
  • Diena: Be sriubos, visą dieną valgomi 3 bananai ir leidžiama didelė stiklinė pieno.
  • Diena: Yra kopūstų sriuba ir iš viso 500 g liesos mėsos, pavyzdžiui, kalakutienos, vištienos ar neriebios žuvies, ir šeši dideli švieži pomidorai.
  • Diena: Šiandien be sriubos, jei reikia, planuojama liesa mėsa ir daržovės.
  • Paskutinę dieną turime rupių ryžių, daržovių ir vaisių sulčių.

Susiję straipsniai:

Kiek baltymų yra sveika? | Baltymai ir mityba

Kiek baltymų yra sveika? Kūnui reikia baltymų. Tiekimas laikantis subalansuotos dietos yra būtinas, kad visos medžiagų apykaitos funkcijos organizme vyktų teisingai ir kad būtų palaikoma kūno medžiaga. Per mažas baltymų suvartojimas lemia svorio praradimą, raumenų eikvojimą ir daugybę fizinių

Skaityti daugiau "

Jogurtas: netolerancija ir alergija

Jogurtas yra tradicinis maistas, kurį sudaro pieno rūgšties bakterijų tirštinamas pienas, suteikiantis jam šiek tiek rūgštų skonį. Jogurtas yra parduodamas tiek paprastas, tiek su įvairiais vaisių priedais. Natūralus jogurtas yra įvairių kitų patiekalų pagrindas, jis taip pat naudojamas medicinoje. Tai jūs turėtumėte

Skaityti daugiau "

energetiniai gėrimai

Produktai Energetinių gėrimų šiandien galima įsigyti iš daugelio tiekėjų. Geriausiai žinomas ir pirmasis atstovas yra 1987 m. Austrijoje paleistas „Red BullEnergy Drink“, kuris buvo išleistas daugelyje šalių nuo 1994 m. (JAV: 1997). Produktai paprastai parduodami 250 ml skardinėse, tačiau mažesnėse ir didesnėse skardinėse

Skaityti daugiau "

Sveika mityba kalėdinėje mugėje

Advento ir Kalėdų sezonas jau visai šalia - kartu su juo saldūs patiekalai vėl laukia kiekviename žingsnyje: Kadangi sausainiai, domino, stollen ir Co tiesiog priklauso Kalėdų sezonui. O kalėdinėje mugėje nekenčiate praleisti puodelį karšto vyno

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai