Santrauka
Triukšmas kelio sąnarys gali sukelti įvairias priežastis. Spragsėjimas dažnai nėra toks rimtas, kaip sąnario traškėjimas. Traškėjimas gali rodyti pokyčius kremzlė ir todėl ribotas jungtinių partnerių slinkimo gebėjimas ir turėtų būti paaiškintas, ypač jei tai susiję skausmas.
Kryptį, kurį sukelia padėties nustatymo klaidos ir nestabilumas, galima pagerinti taikant tikslinę stiprinimo programą. Traškėjimą taip pat galima palengvinti raumenų stabilizavimu kelio sąnarysBe to, švelni, mobilizuojanti treniruotė yra naudinga maitinant struktūras, o tai užtikrina kraujas c) konstrukcijų cirkuliacija ir tiekimas, nesukeliant pernelyg didelės apkrovos kelio sąnarys. Plaukiojimas šiam tikslui tinka, pavyzdžiui, dviračių sportas.
