Nugaros treniruotės: patarimai, kaip stiprinti nugarą
Kas yra nugaros treniruotės? Stiprūs ir sveiki nugaros raumenys yra svarbūs stačiai laikysenai. Jis palaiko kamieną ir taip atpalaiduoja stuburą bei tarpslankstelinius diskus. Aktyvios nugaros treniruotės apima įvairius pratimus nugaros raumenims stiprinti ir nugaros skausmams malšinti bei jų profilaktikai. Kada daryti nugaros treniruotes? Nugaros treniruotės naudingos tiek… Nugaros treniruotės: patarimai, kaip stiprinti nugarą
