Beveik trečdalis vokiečių skundžiasi prakaituotos kojos - vyrai kenčia žymiai dažniau nei moterys. Bet kas padeda nuo smirdančių kojų? Svarbų vaidmenį vaidina tinkamų kojinių ir batų pasirinkimas. Be to, kovojant taip pat svarbu kruopšti pėdų priežiūra prakaituotos kojos. Pateikiame geriausias namų gynimo priemones prakaituotos kojos.
Kojų prakaitavimo priežastys
Tai, kad mūsų kojos prakaituoja, yra natūralus procesas. Iš tikrųjų prakaitavimas apsaugo kūną nuo perkaitimo. Kai prakaituojame, pirmiausia pralaimime vanduo o įprasta druska - prakaitas pats savaime to nedaro kvapas nemalonu. Tik tada bakterijos suskaidyti prakaitą ir gaminti sviesto rūgštį, kuri sukuria skvarbų kvapą. Kiekvienas, kuris prakaituoja daugiau, nei reikia organizmo šilumos reguliavimui, kenčia nuo vadinamosios hiperhidrozės - per didelio prakaito susidarymo. Tačiau prakaituotas kojas ne visada sukelia tokia hiperhidrozė. Prakaitavimas yra patologinis tik tuo atveju, jei per pėdą išsiskiria daugiau nei 50 miligramų prakaito per minutę.
Kruopščiai pasirinkite kojines ir batus
Dažnai su prakaituojančiomis kojomis jau galima kovoti pasirinkus tinkamas kojines ir batus. Pasirinkite kojines iš kvėpuojančių medžiagų, kurios lengvai perneša prakaitą į išorę. Ypatingas veikia gerai tinka, pavyzdžiui, kojinės. Kita vertus, turėtumėte vengti sintetinių kojinių. Batai taip pat turėtų būti kuo kvėpuojantys. Pavyzdžiui, eikite į sportinius batus, kurių paviršius panašus į tinklelį. Priešingai nei uždaryti batai, kuriuose prakaitui dažnai sunku išgaruoti, čia prakaito kaupiasi kur kas mažiau. Tai taip pat sukelia mažiau nemalonų pėdų kvapą. Jei jums labiau patinka uždari batai, pirkdami įsitikinkite, kad batai yra pagaminti iš kvėpuojančių medžiagų, tokių kaip oda. Kita vertus, netinkami yra batai iš plastiko. Papurkškite batus batu dezinfekavimo priemonė kartą per savaitę - tai apsunkina bakterijos kad išgyventų batuose.
Vasarą avėkite atvirus batus
Kojų prakaitas yra ypatinga problema vasaros mėnesiais. Taip yra todėl, kad kuo aukštesnė temperatūra, tuo labiau prakaituoja kojos. Per šį laiką kuo daugiau bėkite basomis arba avėkite atvirus batus, pavyzdžiui, sandalus ar šlepetes. Tokiu būdu kojos mažiau prakaituoja ir kvapas prakaito sumažėja. Jei vasaros temperatūra nėra vyraujanti ir nenorite dėvėti atvirų batų, turėtumėte reguliariai keisti batus. Geriausia nešioti uždarus batus tik vieną dieną, o tada suteikti jiems laisvą dieną. Taigi batai gali ramiai išdžiūti ir šiek tiek išsivėdinti.
Kovokite su prakaituojančiomis kojomis higienos ir priežiūros priemonėmis
Dažnai su prakaituojančiomis kojomis galima kovoti gana paprastai. Be tinkamų kojinių ir batų pasirinkimo, svarbu ir kruopšti higiena: reguliariai nusiplaukite kojas ir atsargiai tepkite kremą. Perteklines nuospaudas galite pašalinti pemzos akmeniu. Priežiūra ne visada pašalina prakaito prakaito priežastis, tačiau paprastai bent jau sumažina kvapų susidarymą.
6 naminės priemonės nuo prakaituotų kojų
Be kruopštaus priežiūros, yra daug veiksmingų namų gynimo priemonių nuo prakaituojančių kojų. Mes supažindiname jus su geriausiomis priemonėmis:
- Ryte išsimaudykite kojų vonioje, kad atsigaivintumėte kojas. Tada kruopščiai nusausinkite kojas - net tarp pirštų! Jei turite laiko, galite nusausinti kojas.
- Šalavijas turi antiperspirantinį poveikį. Todėl duokite vaistinį augalą kaip priedą savo kojų vonioje.
- Be to, šalavijas, šis vonios priedas taip pat skirtas veiksmingai kovoti su prakaituojančiomis kojomis: duokite 50 gramų ąžuolas žievė, čiobreliai, graikinis riešutas lapai ir gluosnis žievės kartu su 20 gramų eukaliptas lapų ir tris litrus vanduo puode ir mišinį pavirkite ketvirtį valandos.
- Į batus įdėkite ploną vidpadį, kuris sugeria prakaitą. Puikiai tinka ploni odiniai padai arba padai iš kedro medienos. Taip pat rekomenduojami padai su cinamonas taip pat aktyvuota anglis.
- Naudokite koją milteliai: tiesiog padėkite miltelius ant pado ir tarpų tarp pirštų. Jis sugeria atsirandančius prakaito karoliukus ir taip gali veiksmingai kovoti su prakaituojančiomis kojomis.
- Dėvėkite kojines su sidabras siūlai. sidabras Sakoma, kad siūluose esantys jonai slopina bakterijos kad suyra prakaitas. Jei bakterijų yra mažiau, nemalonus kvapas taip pat atslūgsta.
Kovokite su prakaituojančiomis kojomis vaistais
Jei su prakaituojančiomis kojomis negalima kovoti naudojant pirmiau nurodytas namų gynimo priemones, taip pat galite naudoti tepalai or losjonai su aliuminis chloridas gydymui. Veiklioji medžiaga užtikrina prakaito kanalų susitraukimą. Dėl to per prakaitą gali išsiskirti mažiau arba visai nėra jo prakaito liaukos. Palyginus su tepalai, losjonai turi pranašumą, kad jie greičiau įsigeria į oda. Be to tepalai ir losjonai, taip pat yra specialios kojos dezodorantai su aliuminis chloridas. Jie taip pat užtikrina, kad sumažėtų prakaito gamyba. Arba taip pat galite naudoti dezodorantus, kurių sudėtyje yra alkoholis. Tai užmuša bakterijas ir taip apsaugo nuo prakaito skilimo. Aliuminis chloridas ne kartą kritikuojamas, nes įtariama, kad jis daro žalingą poveikį organizmui. Tačiau iki šiol nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių šią tezę.
Su stipriu prakaitavimu pas gydytoją
Jei kenčia nuo stiprus prakaitavimas pėdų ar pernelyg prakaituoja kitose kūno vietose, turėtumėte kreiptis į dermatologą. Jis gali nustatyti, ar per didelis prakaito išsiskyrimas gali būti už jūsų simptomų. Tokios hiperhidrozės priežastys yra įvairios. Be paveldimų veiksnių, padidėjęs prakaito centro jautrumas smegenys ir padidintas prakaito liaukos taip pat galimi. Be to, tokios ligos kaip diabetas, hipertireozė, tuberkuliozė, maliarija o tam tikri navikai taip pat gali būti už stiprus prakaitavimas. Be to, prakaito gamyba taip pat gali padidėti dėl tam tikrų vaistų vartojimo. Jei per didelis prakaito išsiskyrimas yra prakaituojančių kojų priežastis, atliekami tokie gydymo būdai kaip silpna srovė terapija (jonoforezė) arba gydymas Botox. Tokiu atveju paprašykite savo gydytojo iš anksto paaiškinti galimą riziką. Chirurgija, kuri apima pjovimą nervai kad tiekia atitinkamą prakaito liaukos, visada turėtų būti paskutinė galimybė dėl galimo šalutinio poveikio.