Kas yra alkūnė? Alkūnė yra jungtinis sąnarys, susidedantis iš trijų kaulų - žastikaulio (žasto kaulo) ir stipinkaulio (stipinkaulio) ir alkūnkaulio (alkūnkaulio). Tiksliau tariant, tai yra trys daliniai sąnariai su bendra sąnario ertme ir viena sąnario kapsule, kurie sudaro funkcinį vienetą: Articulatio humeroulnaris (jungtinis jungtis tarp žastikaulio ... Alkūnė: funkcija, anatomija ir ligos
Trumpa apžvalga Alkūnės skausmo priežastys: pvz., perkrova, lūžiai, sąnarių uždegimai ar išnirimai Kas padeda nuo alkūnės skausmo? Priklausomai nuo priežasties, pavyzdžiui, alkūnės sąnario imobilizavimas ir vėsinimas, vaistai, operacija Kada kreiptis į gydytoją? Jei skausmas yra stiprus ir (arba) nuolatinis ir (arba) yra lydinčių simptomų, tokių kaip perkaitimas ar… Alkūnės skausmas: priežastys, gydymas, diagnozė
Bursitą dažnai sukelia vienpusiška veikla ar pasikartojantys judesiai, pavyzdžiui, kai kasoje atsiskaitote kasoje. Raumenų disbalansas ar prasta laikysena taip pat gali sukelti alkūnės bursitą, nes nuolat keliant petį padidėja visos pečių-kaklo srities, rankų srities ir alkūnės apkrova. O… Veiksmingi alkūnės bursito pratimai
Alkūnės bursito gydymas Terapijoje ypač svarbu rasti bursito priežastis ir jas gydyti. Daugeliu atvejų dilbio raumuo yra pervargęs, kurį sukėlė vienpusiai judesiai. Sritis, kurioje yra rankos tiesiamieji raumenys, yra ypač… Alkūnės bursito terapija | Veiksmingi alkūnės bursito pratimai
Sportas alkūnės bursitui Sportuoti esant bursitui alkūnėje priklauso nuo sporto rūšies. Liemens ir kojų lavinimas be rankų įtraukimo įmanomas be jokių abejonių. Reikėtų vengti tokių nesėkmingų sporto šakų kaip tenisas, badmintonas ar skvošas, nes bet kokia įtampa gali pabloginti simptomus. Mokymas turėtų būti tik… Sportas alkūnės bursitui | Veiksmingi alkūnės bursito pratimai
Dažni pasireiškimai yra sąnariai, tokie kaip riešas, petys, alkūnė, kelias ar kulkšnis. Uždegiminiai procesai sukelia skausmą, dėl kurio gali palengvėti laikysena, sumažėti judesiai ir jėga. Tai turėtų atremti pratimai. Pratimai skiriasi priklausomai nuo uždegimo laipsnio. Šie pratimai tinka žmonėms, kurie nebėra ūmūs… Pratimai esant tendinitui
Osteopatija Osteopatiją sudaro tik rankiniai metodai, kurie gali būti naudojami diagnozei ir gydymui. Osteopatines priemones savarankiškai gali taikyti tik gydytojai, alternatyvūs gydytojai ar kineziterapeutai (papildomai apmokyti alternatyvaus gydytojo). Osteopatiniai metodai yra skirti nustatyti ir teigiamai paveikti audinių sutrikimus. Gali sumažėti judėjimo apribojimai, kraujotaka ... Osteopatija | Pratimai sergant tendinitu
Sąvokos „pelės ranka“, „sekretoriaus liga“ arba „pasikartojančio įtempimo sužalojimo sindromas“ (RSI sindromas) yra bendri rankų, rankų, pečių ir kaklo srities perkrovos sindromo terminai. Simptomai pasireiškia 60% žmonių, kurie dirba daugiau nei 3 valandas per dieną prie kompiuterio, pavyzdžiui, sekretorės ar grafikos dizaineriai. Šiuo metu, … Pratimai prieš pelės ranką
Tvarstis Tvarsčiai gali būti naudojami pelės rankoje tiek profilaktikai (profilaktikai), tiek kaip terapinė terpė. Pacientai visada turėtų dėvėti tvarstį, jei žino, kad norimos veiklos metu ranka/riešas patiria didelę įtampą. Tvarsčiai ne tik palengvina pavojuje esančius raumenis ir sausgysles, bet ir užtikrina ergonomišką rankos padėtį. … Tvarstis | Pratimai prieš pelės ranką
Pečiai Pelės ranka taip pat gali atsirasti pečių ir kaklo srityje. Gydytojai kalba apie pelės petį. Paprastai dėl to kalti šie veiksniai: ypač dirbant kompiuteriu ištisas valandas, kūno padėtis beveik nesikeičia ir atsiranda skausminga įtampa pečių ir kaklo srityje. Tačiau išoriniai veiksniai, tokie kaip ... Pečiai | Pratimai prieš pelės ranką
Skausmas Skausmas yra pagrindinis pelės rankos simptomas. Jie daugiausia veikia ranką, riešą ir dilbį, bet taip pat gali atsirasti pečių ir kaklo srityje. Skausmas šliaužia lėtai, todėl daugelis paveiktų žmonių iš pradžių į tai nekreipia dėmesio. Mirtinas dalykas yra tai, kad jau pervargusi ranka nėra ... Skausmas | Pratimai prieš pelės ranką
Kalbant apie teniso alkūnę, raumenų, atsakingų už alkūnės tempimą, sausgyslių priedus veikia nuolatinė įtampa, atsiranda sausgyslių struktūros ir kaulo dirginimas. Šis priedas yra epicondylus humeri radialis ir yra matomas alkūnės išorėje. … Teniso alkūnė Tapen
