Juosmens stuburas - 3 pratimai
Tiesus krūtinės ląstos stuburas: stovint ar sėdint, abi rankos pakeltos į išorę. Tai ištiesina krūtinės ląstos stuburą ir ištempia krūtinės raumenis. Laikykite šią padėtį maždaug 15 sekundžių. Tęskite kitą pratimą.
hws
Juosmens stuburas - 5 pratimai
Kaklo stuburo sukimasis: sėdint, smakras pritraukiamas prie krūtinės ir iš šios padėties, ištiesinus viršutinę kūno dalį, lėtai sukama į kairę ir į dešinę. Tęskite kitą pratimą.
Kaklo stuburo judrumas - kas yra normalu?
Kaklo stuburas yra daug judresnis nei krūtinės ar juosmens. Už tai daugiausia atsakingas pirmasis ir antrasis iš septynių kaklo slankstelių. Šie kaklo slanksteliai dar vadinami atlasu ir ašimi. Jie turi specialų jungtį, kuri užtikrina labai didelį mobilumą. Viršutinis slankstelis,… Kaklo stuburo judrumas - kas yra normalu?
Kaip galima pagerinti kaklo stuburo judrumą? | Kaklo stuburo judrumas - kas yra normalu?
Kaip galima pagerinti kaklo stuburo judrumą? Kaklo stuburo judesių apribojimą dažniausiai sukelia įtempti raumenys, sutrumpėjusios sausgyslės ir raiščiai arba slankstelių užsikimšimas. Jei šios problemos išspręstos, judėjimo apribojimas daugeliu atvejų taip pat ištaisomas. Tai gali reikšti, pavyzdžiui, kad kaklo stuburas yra atlaisvintas ... Kaip galima pagerinti kaklo stuburo judrumą? | Kaklo stuburo judrumas - kas yra normalu?
Kaip ribojamas mobilumas po sustandinimo operacijos? | Kaklo stuburo judrumas - kas yra normalu?
Kaip ribojamas mobilumas po standinimo operacijos? Į stuburo suliejimą atsižvelgiama, kai norima atkurti stuburo stabilumą, kad būtų apsaugotos jautrios struktūros ir aplink jas. Tačiau tai taip pat yra gana didelė procedūra, kuri taip pat gali pažeisti aplinkines struktūras, tokias kaip nervų takai. Reabilitacijos etapas taip pat yra gana ilgas,… Kaip ribojamas mobilumas po sustandinimo operacijos? | Kaklo stuburo judrumas - kas yra normalu?
Slydusio disko simptomai ir terapija
Paslydęs diskas (prolapsas) yra su dėvėjimu susijusi stuburo liga. Dėl to pluoštinis žiedas (anulus fibrosus), supantis želatinį branduolį (nucleus pulposus), suplyšta. Dėl plyšimo minkšta medžiaga patenka į stuburo kanalą. Čia tarpslankstelinis diskas gali spausti nervų šaknis ar net ... Slydusio disko simptomai ir terapija
Krūtinės stuburo slydimo disko simptomai | Slydusio disko simptomai ir terapija
Slydimo disko simptomai krūtinės ląstos stuburo srityje Išvaržos diskas atsiranda tik retais atvejais krūtinės ląstos stuburo srityje. Simptomai yra nespecifiniai ir priklauso nuo disko išvaržos aukščio. Dažnai užtrunka ilgai, kol krūtinės ląstos stuburo išvarža yra tokia. Tai yra, nes, … Krūtinės stuburo slydimo disko simptomai | Slydusio disko simptomai ir terapija
Juosmens stuburo srityje paslydusio disko simptomai | Slydusio disko simptomai ir terapija
Juosmens stuburo slydimo disko simptomai Didžiausias stresas patiria juosmeninę stuburą ir yra paveiktas 90% visų diskų išvaržų. Dažnai pažeidžiamas diskas tarp ketvirtojo ir penktojo juosmens slankstelių arba diskas tarp penktojo juosmens slankstelio ir uodegos. Paprastai nukentėjusieji jaučia stiprų skausmą, kuris ... Juosmens stuburo srityje paslydusio disko simptomai | Slydusio disko simptomai ir terapija
Kaip atrodo konservatyvi išvaržos disko terapija? | Slydusio disko simptomai ir terapija
Kaip atrodo konservatyvi išvaržos disko terapija? Išvaržos disko gydymas visada priklauso nuo žalos dydžio. Daugeliui pacientų (90% atvejų) simptomams palengvinti pakanka konservatyvaus gydymo. Terapija turi du pagrindinius tikslus. Pirmasis yra skausmo malšinimas. Tai būtina, todėl… Kaip atrodo konservatyvi išvaržos disko terapija? | Slydusio disko simptomai ir terapija
Dažnos paslydusio disko priežastys | Slydusio disko simptomai ir terapija
Dažnos disko paslydimo priežastys Išvaržytą diską gali sukelti įvairios priežastys. Tačiau daugeliu atvejų tai yra fiziologinių senėjimo procesų rezultatas. Su amžiumi vandens kiekis disko branduolyje vis labiau mažėja. Tiesą sakant, nuo 20 metų tarpslankstelinis diskas gali saugoti vis mažiau ... Dažnos paslydusio disko priežastys | Slydusio disko simptomai ir terapija
Stuburo raiščiai - anatomija
Stuburo raiščiai stabilizuoja jį, be nugaros raumenų. Jie sudaro tvirtą tinklelį tarp atskirų slankstelių ir sekcijų ir taip užtikrina reikiamą stabilumą. Priklausomai nuo užimamų pareigų, jie atlieka skirtingas užduotis. Kai kurie iš jų riboja judesius, kiti labiau linkę išlaikyti tiesią laikyseną. Kad… Stuburo raiščiai - anatomija
Juostos - per daug ištemptos | Stuburo raiščiai - anatomija
Juostos - per daug ištemptos Stuburo raiščiai padeda užtikrinti stabilumą ir sulėtinti pernelyg didelius judesius. Jei jie yra per daug ištempti, jie praranda apsauginę funkciją nugaros smegenų link. Tada stuburas gali tapti nestabilus. Gali būti, kad slankstelių kūnai pasislenka vienas prieš kitą. Blogiausiu atveju - nestabilumas ... Juostos - per daug ištemptos | Stuburo raiščiai - anatomija
