Specialūs pilvo kvėpavimo pratimai Pilvo kvėpavimas
Specialūs pratimai pilvo kvėpavimui 1 pratimas: Šis pratimas gali būti atliekamas vertikalioje sėdimoje padėtyje arba atsipalaidavus gulint ir jam nereikia jokių pagalbinių priemonių. Padėkite vieną ranką ant pilvo ir sąmoningai giliai įkvėpkite į skrandį ir vėl iškvėpkite. Įsitikinkite, kad jūsų krūtinė taip nebendradarbiauja ... Specialūs pilvo kvėpavimo pratimai Pilvo kvėpavimas