pratimai po operacijos

Pratimai namuose Pratimus labai gerai galima atlikti namuose. Pratimai be įrangos gali būti atliekami sėdint, gulint ar stovint: 1. pratimas pečių-rankų kompleksui Ištieskite rankas į priekį, traukite alkūnes šalia kūno atgal ir pečių ašmenis kartu. Ištieskite rankas aukštyn, traukite alkūnes šalia galvos žemyn ir… Pratimai namie OP stuburo kanalo stenozė gimdos kaklelio stuburas - tolesnė priežiūra

Kuri sporto šaka man naudinga, kuri ne? Apskritai, tinka bet kokia sporto šaka, kai galva laikoma šiek tiek pakreipta į priekį, kad būtų galima išplėsti stuburo kanalą. Reikėtų vengti sportuoti greitais, trūkčiojančiais judesiais ir stipriai traukiant rankas per kaklinę stuburą: Bėgimas taip pat gali pabloginti... Kuris sportas man naudingas - kuris ne? | OP stuburo kanalo stenozė gimdos kaklelio stuburas - tolesnė priežiūra