Žmogaus kūno raumenys sudaro nuo 35% iki 55% viso kūno svorio, priklausomai nuo amžiaus ir lyties. Ši dalis gali būti net šiek tiek didesnė apmokytiems asmenims. Kad sportininkas galėtų atlikti visus būtinus judesius, svarbu, kad šie raumenys tinkamai veiktų. Tačiau 20 proc. Kirkšnies padermė
Simptomai Būdingas kirkšnies patempimo simptomas yra skausmas pažeistų raumenų srityje. Apskritai simptomai priklauso nuo sužalojimo sunkumo. Kiti kirkšnies patempimo simptomai yra šlaunies patinimas, mėšlungis ir skausmingas spaudimas paveiktiems raumenims. I kirkšnies patempimo stadijoje, mėšlungis ir (arba)… Simptomai | Kirkšnies padermė
Profilaktika Siekiant iš esmės išvengti kirkšnies įtempimo, prieš sportinę veiklą svarbu sušilti, ypač svarbu panaudoti visas raumenų grupes, kurios vėliau bus naudojamos sportuojant. Idealiu atveju apšilimas turėtų trukti 15-20 minučių ir apimti ištvermės pratimus, kurie per daug neapkrauna ... Profilaktika Kirkšnies padermė
Kaip atpažinti ištemptą kirkšnį? Įvairios sporto šakos yra linkusios į sužeidimus. Dauguma nukentėjusiųjų yra vyrai. Tačiau kirkšnių patempimai pasitaiko abiejų lyčių. Moterys, užsiimančios sportu, apimančiu greitus, įžeidžiančius šoninius judesius, pavyzdžiui, futbolą, slidinėjimą, kliūtis ar ledo ritulį, taip pat gali būti… Kaip atpažinti ištrauktą kirkšnį? | Kirkšnies padermė
Įvadas Tai, ką reiškia lėtinis viršutinės rankos skausmas paveiktam asmeniui, galima įvertinti įvertinus laisvo viršutinės galūnės judėjimo svarbą kasdieniame gyvenime. Nepriklausomas apsirengimas, kasdieniai namų ruošos darbai, plaukų ir kūno priežiūra, taip pat daugybė socialinės sąveikos formų ir net sporto yra… Dešinės žasto skausmas
Skausmas dešinėje žasto išorinėje srityje Jei kalbama apie išorinės žasto dalies skausmą, dažniausiai turima galvoje deltinio raumens sritis. Šis raumuo, vaidinantis lemiamą vaidmenį peties formos srityje, yra virš peties sąnario ir jį stabilizuoja spaudžiant galvą ... Dešinės žasto išorinės srities skausmas | Dešinės žasto skausmas
Skausmas naktį Jei skausmas pasireiškia daugiausia naktį, priežastis dažniausiai yra nepalanki miegančiojo padėtis. Viena vertus, įžangoje aprašytos lėtinės degeneracinės ligos, tokios kaip sutrenkimo sindromas ar artrozė, gali neleisti jums gerai išsimiegoti. poziciją. Neįprastos miego padėtys gali suspausti… Skausmas naktį | Dešinės žasto skausmas
