Profilaktika Kirkšnies padermė
Profilaktika Siekiant iš esmės išvengti kirkšnies įtempimo, prieš sportinę veiklą svarbu sušilti, ypač svarbu panaudoti visas raumenų grupes, kurios vėliau bus naudojamos sportuojant. Idealiu atveju apšilimas turėtų trukti 15-20 minučių ir apimti ištvermės pratimus, kurie per daug neapkrauna ... Profilaktika Kirkšnies padermė