sumažinti

Kiek kūno riebalų yra normalu?

Kūno riebalų procentas rodo, kiek procentų kūno sudaro riebalai. Jei procentas yra per didelis, tai gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip aterosklerozė, riziką. Tokiu atveju kūno riebalai turėtų būti sumažinti-idealiu atveju laikantis dietos su mažu kalorijų kiekiu ir pakankamai mankštinantis. Mes atskleidžiame, kaip galite išmatuoti savo… Kiek kūno riebalų yra normalu?

10 geriausių streso žudikų

Per daug darbo, per mažai laiko ir per mažai miego: fizinė ir psichinė įtampa ilgainiui nėra sveika. Kadangi nuolat patiriantys stresą kenčia nuo tokių simptomų kaip galvos skausmas, raumenų trūkčiojimas, galvos svaigimas, neramumas ir koncentracijos problemos. Laikui bėgant gali atsirasti ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemų. Norint išvengti tokių pasekmių, svarbu… 10 geriausių streso žudikų