Fizioterapija/gydymas Kaip atrodo gydymas, ypač fizioterapijos srityje, labai priklauso nuo alkūnės skausmo priežasties. Žinoma, pagrindinis tikslas yra kovoti su skausmu. Tai turėtų būti daroma kuo ilgiau ir tuo pačiu metu turėtų būti pašalinta priežastis, sukelianti skausmą. Ypač pervargęs… Kineziterapija / gydymas Pratimai nuo alkūnės skausmo
Kiek laiko turėčiau pristabdyti? Kiek laiko reikia sustoti, jei skauda alkūnės sąnarį, daugiausia priklauso nuo skausmo priežasties. Jei skausmą sukelia raumenų įtempimas ar mėlynė, sąnarys paprastai būna neskausmingas ir per kelias dienas vėl visiškai atsparus. Kita vertus, jei… Kiek laiko turėčiau pristabdyti? | Pratimai nuo alkūnės skausmo
Alkūnės skausmo priežastys Alkūnės skausmas gali būti daugelio įvairių alkūnės sąnario sužalojimų rezultatas. Tai apima: alkūnės artrozę, reumatą, teniso alkūnę arba golfo alkūnę, ūminį alkūnės sąnario uždegimą (artritą), bursos uždegimą, raumenų įtampą, pelės ranką (taip pat RSI = pasikartojančią įtempimo traumą), lūžius, dislokaciją (liuksą). Alkūnės skausmo priežastys | Pratimai nuo alkūnės skausmo
Kulkšnies nestabilumas yra nestabilumas arba nestabilumo jausmas, atsirandantis iš kulkšnies kapsulinio raiščio aparato. Paprastai kulkšnies sąnarys yra pritvirtintas daugybe raiščių ir uždarytas sąnario kapsule. Tačiau, jei jie nebestabilizuoja sąnario pakankamai, simptomai paprastai atsiranda. Tai pasireiškia tiesiogiai per nestabilumo jausmą, bet ... Čiurnos sąnario nestabilumas
Pratimai Pratimai prieš čiurnos sąnario nestabilumą turėtų būti atliekami reguliariai. Akcentuojamas tinkamas ir sąžiningas vykdymas. Tai visų pirma ne jėgų kaupimas, o koordinacijos lavinimas. Jei įvyko ūminis raiščių pažeidimas, pratimus reikia pradėti tik gavus gydytojo leidimą ... Pratimai | Čiurnos sąnario nestabilumas
Kineziterapija Kineziterapijoje pratimai atliekami kartu su pacientais, siekiant pagerinti kulkšnies sąnario stabilumą. Terapija visada yra tokia, kad pratimai prasideda paprastai ir tampa vis sunkesni, o kartais gali būti papildyti papildomais gydymo būdais. Pavyzdžiui, terapeutas gali šiek tiek pasipriešinti pacientui ... Kineziterapija | Čiurnos sąnario nestabilumas
Kineziteapavimas Kinesioteipas dažnai naudojamas nestabilumui. Tai palaiko sausgyslių funkciją ir gali pagerinti stabilumo jausmą. Tačiau Kinesiotape naudojimas yra simptominis, o ne priežastinis gydymas! Tai reiškia, kad nestabilumo priežastis nėra gydoma. Kadangi „Kinesiotaping“ nėra nuolatinis sprendimas, jis turėtų… Kineziterapija | Čiurnos sąnario nestabilumas
Sąnarių tvarsčiai Tvarsčiai dažnai keičiami juostomis. Ypač naktį, kai sąnarys nėra sąmoningai pritvirtintas ir gali lengvai atsirasti nepageidaujamų judesių, švelniems sąnariui pritvirtinti naudojami lengvi, minkšti tvarsčiai. Priešingu atveju tas pats pasakytina apie įtvarus ir juostinius tvarsčius: tinkamas ir sąmoningas tvarsčių naudojimas gali būti gana… Kulkšnies sąnarių tvarsčiai | Čiurnos sąnario nestabilumas
Blauzdikaulio krašto sindromo, dar vadinamo blauzdų įtvarais, atveju fizioterapija yra svarbi konservatyvios terapijos sudedamoji dalis. Patyręs kineziterapeutas parengs gydymo planą, pritaikytą kiekvienam pacientui, naudodamas specialius pratimus ir masažo metodus, kad sumažintų spaudimą iš pažeistų blauzdikaulio struktūrų. Tikslas… Kineziterapija blauzdos įtvarams
Pratimai Kineziterapijos kontekste yra daug pratimų, skirtų blauzdikaulio plokščiakalnio krašto sindromui, kurie turėtų padėti palengvinti simptomus ir ilgainiui užkirsti kelią problemai. Atliekant šį pratimą, jūs stovite ant laiptelio pirštais. Dabar stumkite save į kojų pirštų padėtį ir tada nusileiskite ... Pratimai | Kineziterapija blauzdos įtvarams
Tvarstis Tvarstis gali būti naudojamas kaip pagalbinė priemonė skausmui malšinti esant blauzdikaulio krašto sindromui. Priešingai nei geriausiai žinomas poveikis, tvarstis padeda stabilizuoti sąnarius, o ne skatina kraujotaką ir generuoja šilumą. Svarbu, kad tvarstis būtų tinkamai suvyniotas, kad jis būtų… Tvarstis | Kineziterapija blauzdos įtvarams
Vidpadžiai Kadangi blauzdikaulio krašto sindromas dažnai atsiranda dėl neteisingos laikysenos ar netinkamo judesių atlikimo, taip pat vaikščiojant per kietu paviršiumi, specialių vidpadžių naudojimas gali būti protinga terapija. Jų tikslas yra optimaliai paskirstyti spaudimą visai pėdai, kad būtų sumažintas per didelis stresas ... Vidpadžiai | Kineziterapija blauzdos įtvarams
