Visi gauna raukšlių savo gyvenimo eigoje, nes oda tampa plonesnis ir praranda elastingumą. Tačiau galite užkirsti kelią raukšlių sveiko gyvenimo būdo - be kita ko, subalansuoto dieta labai svarbu kruopšti apsauga nuo UV spindulių. Jei raukšlių susiformavo, šiandien yra daugybė būdų juos gydyti. Be kita ko, a terapija su Botox arba hialurono rūgštis yra įmanoma. Tam tikras raukšles taip pat galima pašalinti lazeriu. Sužinokite daugiau apie įvairius gydymo metodus ir jų keliamą riziką čia.
Kodėl atsiranda raukšlės?
Raukšles sukelia natūralus senėjimo procesas oda. Senstant, oda praranda elastingumą ir turi mažiau Kolageno ir hialurono rūgštis nei tai darė, kai buvome jaunesni. Todėl laikui bėgant atsiranda raukšlių. Kiek oda sensta, priklauso nuo vidinių ir išorinių veiksnių.
Mūsų genai vaidina lemiamą vaidmenį vidiniuose veiksniuose - deja, mes negalime jų paveikti. Kitaip yra su išoriniais veiksniais: čia, be dešinės dieta, sveikos gyvensenos įpročiai (pavyzdžiui, susilaikymas nuo alkoholis ir nikotinas) ir reguliari odos priežiūra, apsauga nuo UV šviesos vaidina lemiamą vaidmenį.
Skirtingos raukšlių rūšys
Atsižvelgiant į atsiradimo priežastį ir vietą, išskiriami skirtingi raukšlių tipai. Žemiau pateikiamas labiausiai paplitusių raukšlių tipų sąrašas:
- Gravitacijos raukšles sukelia sumažėjęs odos stangrumas. Jie ypač paplitę smakro ir kaklas.
- Mimikos raukšlės - tokios kaip vadinamosios susiraukusi linija tarp antakiai - susidaro dėl veido raumenys.
- Perioralinės raukšlės yra raukšlės, atsirandančios aplink burna. Priešingai, raukšlės tarp kampo nosis ir burna vadinamos nasolabialinėmis raukšlėmis.
- Raukšlės kampuose burna praplatinkite burną žemyn ir nukentėjusiajam dažnai suteikite liūdną, karčią išvaizdą.
- Aktinines raukšles sukelia apsilankymai soliariume ir ilgametis saulės poveikis.
- Varnos kojos yra mažos raukšlės, kurias sukelia, pavyzdžiui, akys, kai juokiatės akies kampučiu.
Užkirsti kelią raukšlėms
Natūraliu būdu negalima visiškai užkirsti kelio raukšlių vystymuisi, tačiau tai gali būti atidėta ir sušvelninta. Tam pirmiausia reikia sveikos gyvensenos, nes tokie veiksniai kaip nesveika dieta, stresas, per mažai miego, taip pat alkoholis ir nikotinas vartojimas gali turėti neigiamos įtakos odos senėjimas.
Be to, UV spinduliai yra pagrindinis raukšlių atsiradimo veiksnys. Todėl visada įsitikinkite, kad naudojatės tinkama apsauga nuo saulės ir venkite pernelyg daug saulės vonių. Taip pat geriau vengti apsilankymų soliariume.
Anti-senėjimo ir raukšlėtis kremai dažnai naudojami siekiant išvengti raukšlių. Ar šie kremai yra iš tikrųjų veiksmingi, tačiau dar nėra moksliškai įrodyta.
Teisinga dieta daro skirtumą
Vietoj brangių kremų turėtumėte teikti pirmenybę vaisiams ir daržovėms, nes šie maisto produktai yra ilgalaikiai naudojami tikri senėjimo stebuklai:
- pomidorai
- Morkos
- Uogos (pavyzdžiui, šeivamedžio uogos, mėlynės)
- Špinatai
- Brokoliai
Be to, kai kuriomis veido gimnastikos priemonėmis taip pat galite išvengti raukšlių. Čia galite rasti tinkamų veido gimnastikos pratimų.
