Kas trukdo kūdikio miegui?
Galimi prasto kūdikio miego sutrikimų šaltiniai yra labai įvairūs. Aplinkos įtaka, tokia kaip temperatūra, triukšmas ar ryškumas, gali būti trikdžių šaltinis. Laimei, šias įtakas galima pakeisti.
Oro pasikeitimas taip pat gali turėti neigiamos įtakos kai kurių vaikų miegui. Tačiau gali būti ir tai, kad tam tikri išgyvenimai ar aplinkybės sutrikdo kūdikio miegą. Persikrausčius ar keliaujant dažnai pastebėta, kad kūdikiai prasčiau miega.
Ginčai tarp tėvų taip pat gali turėti įtakos kūdikio elgesiui miegoti. Tačiau po trumpo laiko kūdikis dažniausiai pripranta prie aplinkybių ir miegas vėl tampa geresnis. Dažna kūdikių miego problemų priežastis yra vystymosi spurtas.
Vystymosi spurtas apibūdina staigų vaiko raidos pažangą, pavyzdžiui, kai kūdikis išmoksta šliaužioti ar vaikščioti. Likus kelioms dienoms iki vystymosi postūmio, kūdikis dažnai būna verksmingas ir nesubalansuotas, jam sunku užmigti. Tačiau po vystymosi fazės kūdikio miego režimas paprastai grįžta į normalų.
Dantis dygsta kiekvienam vaikui skirtingai. Kartais sunkus skausmas gali atsirasti, todėl kūdikis daug verkia ir blogai miega. Tačiau ne visada lengva nustatyti, ar dėl kūdikio miego problemų tikrai kalti dantys.
Galima patikrinti, ar dantenos yra paraudę ir ar kūdikis verkia ant tėvų rankos. Šiltas skruostas taip pat yra dantų dygimo požymis. Norėdami palengvinti skausmas galite duoti kūdikiui dantų dygimo gelio. Šis gelis turi analgetinį poveikį. Netgi šalta drėgna šluostė gali padėti, jei kūdikis ją kramto.
Normalus kūdikio elgesys miego metu
Miego pradžioje visada yra vadinamoji miego fazė. Taip pradedamas miego ciklas, susidedantis iš dviejų skirtingų fazių. Tačiau jei miego fazė praleidžiama, dažniausiai reikia palaukti iki kito miego ciklo.
Naujagimio miego ciklas trunka apie 50 minučių. Jei vienas miego ciklas praleistas, mažai tikėtina, kad kūdikis vėl užmigs per tą patį miego ciklą. Kai kūdikis užmigo, dažnai būna pirmoji gyvo miego fazė.
Šis miegas vadinamas REM miegu ir jį lydi galūnių ir akių judesiai. Akys taip pat gali būti atmerktos kelioms sekundėms. Po to seka atsipalaidavusi ne REM fazė.
Čia kūdikis yra gana ramus ir rodo atsipalaidavusią veido išraišką. Vėliau dvi miego fazės ir toliau keičiasi. Tarp keturių valandų miego fazių yra pabudimo fazės, kai kūdikis nori gerti ar prisiglausti.
Ypač naujagimiams pirmosiomis savaitėmis trūksta dienos-nakties ritmo. Kai kūdikis sulaukia maždaug 3 mėnesių amžiaus, jis miega apie 5 valandas, kaitaliojant gilesnio ir lengvesnio miego fazes. Vienas skirstomas į paradoksalų miegą, ramų miegą ir gilų miegą.
Gilaus miego pabaigoje kūdikis gali dažniau pabusti. Tai visiškai normalus procesas, tačiau dažniausiai jis išsisprendžia savaime: kūdikis dažniausiai vėl užmiega pats. Vaikams taip pat yra įvairių miego fazių, tačiau vaikas dažniausiai išmiega visą naktį, o tėvams nereikia jo raminti būdravimo fazių metu.
Visi šios serijos straipsniai:
