Streso darbe pasekmės
Stresas darbe yra dažna problema. Tačiau kiekvienu atveju labai skiriasi streso pasireiškimo forma arba jo suvokimas. Streso sukėlėjai yra tokie pat individualūs.
Dažniausiai laiko spaudimas yra padidėjusio streso priežastis. Nukentėjusieji jaučiasi priversti dirbti gabalus ir dėl streso netenka dėmesio savo darbui. Tačiau įtampa komandoje ar privačios problemos gali sukelti stresą darbe.
Bet kokiu atveju tai lemia pasikeitusią darbo sąlygų suvokimą. Išoriniai veiksniai, tokie kaip nuolatinis triukšmas ar nuolat besikeičiantis klientų srautas, gali dar labiau sustiprinti šiuos jausmus. Priklausomai nuo darbo tipo, stresą gali sumažinti fizinis aktyvumas ar nedidelės pertraukėlės.
Ypač darbdaviams svarbu pasiūlyti prevencines priemones. Tai gali būti, pavyzdžiui, komandos formavimo pratybos, lankstus darbo laikas („lankstus darbas“) arba erdviniai pokyčiai, pavyzdžiui, kambario dalikliai. Ilgainiui dėl streso blogėja darbo našumas, todėl nukentėjusieji daro daugiau klaidų.
Savo ruožtu padarytos klaidos sukelia kaltės jausmą ir yra reakcinė baimė padaryti naujas klaidas. Norint nutraukti šią klaidų grandinę, reikia pašalinti spaudimą iš padėties. Taigi reikia pagerinti darbo sąlygas, pasiūlyti mokymą arba skirti šiek tiek laiko.
Kiekviena priemonė suteikia daugiau dėmesio savo sugebėjimams ir suteikia atitinkamam asmeniui laiko susitvarkyti. Neteisinga manyti, kad stresas ilgainiui lemia geresnius rezultatus. Stresas taip pat gali stimuliuoti asmenis trumpuoju laikotarpiu, tačiau ilgainiui tai sukelia nepasitenkinimą.
Todėl reikia sužinoti ir atsižvelgti į asmens gebėjimą įveikti stresą. Jei tai nesuderinama su įmonės tikslais, gali tekti pakeisti darbą. Priešingu atveju fiziniai simptomai tik didės, o pravaikštos atvejų vis daugės.
Jei suvokiamas stresas taip pat yra neproporcingas pačių įmonės išteklių atžvilgiu, blogiausiu atveju tai gali sukelti net rimtą psichikos ligos z Depresija ar perdegimas. Tačiau fiziniai simptomai, be priežasties, kuriuos turi nustatyti gydytojas, ilgainiui taip pat gali atsirasti ir tapti lėtiniai. Todėl kūnas ir psichika neturėtų būti nuolat apkraunami darbo vietoje, o atostogos turėtų būti kruopščiai suplanuotos ir priprattos subalansuoti iš įtampos. Laikas namuose ar atostogose tikrai turėtų būti naudojamas kaip laikas, o ne kaip namų biuras.
Visi šios serijos straipsniai:
