Kas yra folio rūgšties trūkumas?

Folio rūgštis yra svarbus organizmo vitaminas, kuris absorbuojamas per maistą. Tai būtina daugeliui organizmo procesų. Be kita ko, jis svarbus ląstelių dalijimuisi.

Todėl trūkumas sukelia diskomfortą, ypač dažnai dalijančiose ląstelėse. Tai apima, pavyzdžiui, raudoną kraujas ląstelių. Dėl šios priežasties, folio rūgštis trūkumas lemia anemija, be kita ko. Folio rūgštis trūkumas yra dažniausiai pasitaikantis vitaminų trūkumas vakarų pasaulyje.

Folio rūgšties trūkumo priežastys

Folio rūgšties trūkumą gali sukelti šie veiksniai:

  • Viena iš folio rūgšties trūkumo priežasčių gali būti neprievalgis. Tai ypač paveikia lėtinius alkoholikus. Be to, nepakankamas folio rūgšties vartojimas taip pat gali pasireikšti vienašališkai dieta, kaip tai būdinga vyresnio amžiaus žmonėms.
  • Tam tikrais atvejais padidėja folio rūgšties poreikis.

    Taip yra per nėštumas forumas vaiko raidą. Net jei per anksti ištirpsta raudona spalva kraujas ląstelės (hemolizė) atsiranda dėl ligos, organizmui reikia daugiau folio rūgšties.

  • Ligos, susijusios su blogesniu maisto vartojimu per žarnyną, gali sukelti folio rūgšties trūkumą. Tai apima ligas, susijusias su svorio metimu, pvz naviko ligos.

    Per didelis skydliaukės aktyvumas taip pat gali sukelti folio rūgšties trūkumą.

  • Be to, vaistai taip pat gali sukelti folio rūgšties trūkumą. Tai apima folio rūgšties antagonistus, kurie blokuoja folio rūgšties aktyvinimo procesą organizme. Taigi čia ne problema dėl priėmimo trūkumo. Vienas šios grupės vaistas yra metotreksato, kuris naudojamas esant naviko ir autoimuninėms ligoms.

Pagal šiuos simptomus galite atpažinti folio rūgšties trūkumą

Dėl folio rūgšties trūkumo atsiranda anemija, o tai savo ruožtu sukelia nuovargį. nuovargis ir sumažėjęs našumas. Be to, tai sukelia blyškumą, kurį lengvai atpažįsta gleivinės.

Kai kuriais atvejais, kvėpavimas sunkumų gali kilti patyrus stresą. Simptomai nerodo, kad anemija atsirado dėl folio rūgšties trūkumo. Tikslų paaiškinimą turi atlikti gydytojas.

Apskritai yra odos blyškumas. Tai ypač pastebima ant gleivinės. Oda taip pat tampa sausesnė ir įtrūkusi.

Nagai gali būti trapūs. Tačiau šie simptomai yra labiau būdingi anemija dėl esamos geležies trūkumas. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti plaukai atrodyti nuobodu ir nuobodu.

Paprastai jie praranda blizgesį ir dažnai meluoja. Gera ląstelių struktūra yra svarbi sveikam plaukai struktūra. Tam sutrinka folio rūgšties trūkumas.

Plaukų slinkimas taip pat gali atsirasti. Todėl daugelis plaukų slinkimas priemonėse yra folio rūgšties. Tačiau yra ir daugybė kitų nesveikų ir stiprių priežasčių plaukai ir plaukų slinkimas.

Paprastai reikia gydyti anemiją, kurią sukelia folio rūgšties trūkumas. Tai pasireiškia blyškumu, sumažėjusiu atsparumu ir nuovargis. Folio rūgšties trūkumas dažnai diagnozuojamas ištyrus anemijos priežastis.

Dėl nepakankamo folio rūgšties kiekio organizme nepakanka kraujas ląstelės gali būti gaminamos. Tačiau kadangi kūnas vis tiek gali pagaminti pakankamai hemoglobinas (raudonųjų kraujo kūnelių pigmentas), raudonieji kraujo kūneliai yra palyginti apkrauti daugiau hemoglobino nei įprastai. Dėl to jie yra didesni ir turi didesnį hemoglobinas turinį.

Šis anemijos tipas taip pat vadinamas megaloblastinė anemija. Tai gali atsirasti ir dėl a vitamino B12 trūkumas. Neurologiniai simptomai nėra būdingi folio rūgšties trūkumui, nors jų ir negalima atmesti.

Ypač alkoholikai kenčia ne tik dėl folio rūgšties trūkumo, bet ir dėl a vitamino B12 trūkumas, kuris sukelia labai panašias pasekmes ir daug dažniau - neurologinius simptomus. Gali atsirasti neurologiniai simptomai: eisenos nesaugumas, paralyžius ir pojūčiai, tokie kaip dilgčiojimas. Tačiau galimi ir psichologiniai pokyčiai.

Simptomus paprastai galima žymiai pagerinti vartojant folio rūgštį ir galbūt vitaminą B12. Tačiau jų negalima pakeisti visais atvejais. Neurologiniai simptomai pasireiškia dažniau vitamino B12 trūkumas nei su folio rūgšties trūkumu.

Susiję straipsniai:

Funkcija | HMB poveikis

Funkcija Metabolizmo procesai, kurie kaupia ir skaido raumenis, veikia visą parą. Sporto metu, pavyzdžiui, treniruotės ar varžybų metu, raumenys yra labai apkraunami, o maistinės medžiagos naudojamos energijai gaminti. Aminorūgštis leucinas reikalingas energijos gamybai

Skaityti daugiau "

Pasitaikymas | Angliavandeniai

Angliavandeniai gali būti suskirstyti į skirtingas grupes. Cukrus apima vaisių cukrų (fruktozę), salyklo cukrų (maltozę), pieno cukrų (laktozę) ir gleivių cukrų (galaktozę). Šių cukrų daugiausia yra vaisiuose, tokiuose kaip bananai, obuoliai, kriaušės, slyvos ir ananasai, jie paprastai yra gliukozės ir fruktozės mišinys. Laktozė, pienas

Skaityti daugiau "

Svorio metimas be sporto

Įvadas Yra daugybė nuomonių, idėjų ir mitybos pasiūlymų, kaip numesti svorio be sporto. Nuo maisto derinimo iki mažo angliavandenių kiekio ar minties suvalgyti tik pusę jo viskas įtraukta. Sunku nepamiršti, kas vyksta laikantis dietos planų,

Skaityti daugiau "

Folio rūgštis (folatas): tiekimo padėtis

Nacionaliniame II mitybos tyrime (NVS II, 2008) buvo ištirtas gyventojų mitybos elgesys Vokietijoje ir paaiškinta, kaip tai veikia vidutinį dienos maistinių medžiagų kiekį suvartojant makroelementus ir mikroelementus (gyvybiškai svarbias medžiagas). Vokietijos mitybos draugijos (DGE) suvartojimo rekomendacijos (DA-CH etaloninės vertės) yra naudojamos kaip

Skaityti daugiau "

Protarpinis badavimas: numesti svorį badaujant?

Svorio metimas badaujant ir būti gyvybiškai svarbus bei efektyvus - to tikisi daugelis svorio metimo entuziastų iš protarpinio badavimo. Vadinamojo protarpinio pasninko gerbėjų bendruomenė auga. Kitaip nei su tradiciniu nulaužtu, neapsieinama be maisto kelias dienas ar net kelias savaites. The

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai