Folio rūgštis

Apibrėžimas-kas yra folio rūgštis?

Folio rūgštis arba dar vadinama folatu priklauso vitaminai. Tiksliau, tai vitaminas B9. Jis dalyvauja įvairiuose organizmo procesuose ir kartais yra svarbus ląstelių dalijimosi komponentas, kraujas formavimasis ir vaiko brendimas gimdoje. Per sveiką ir subalansuotą dieta, organizme paprastai yra pakankamai vitamino B9. Ypatingose ​​situacijose, tokiose kaip nėštumas, gali prireikti didesnės folio rūgšties dozės, kurią vėliau galima kompensuoti vartojant, pavyzdžiui, vitamino B9 tabletes.

Standartinės vertės

Standartinės vertės kraujas suaugusio žmogaus folio rūgšties koncentracija yra> 2.5 ng / ml. Folio rūgšties trūkumas pasireiškia anemija ir būdinga <2.0 ng / ml. Anemija folio rūgšties trūkumo atveju būdingas per mažas raudonos spalvos skaičius kraujas ląstelių, taip pat kraujo ląstelių, dar vadinamų, išvaizdos pokyčiais eritrocitai.

Folio rūgštis vartojama su maistu. Kasdienis folio rūgšties poreikis suaugusiesiems yra apie 300 mikrogramų. Per nėštumas ir laktacijos metu reikalavimas yra padidėjęs. Per mažą folio rūgšties koncentraciją kraujyje paprastai galima kompensuoti vartojant folio rūgšties tabletes.

Folio rūgšties funkcija žmogaus organizme

Valgydami žalias daržoves, tokias kaip pupelės, avokadas, šparagai ir špinatai, žmonės gali absorbuoti folio rūgštį. Tada jis metabolizuojamas organizme ir tik tada pasiekia savo aktyvią formą. Dėl savo modifikacijos folio rūgštis arba tetrahidrofolatas gali dalyvauti įvairiuose organizmo procesuose.

Tai ypač svarbu susidarant raudoniesiems kraujo kūneliams, vadinamiesiems eritrocitai. Folio rūgštis taip pat vaidina svarbų vaidmenį vaiko raidą įsčiose. Tiksliau, kuriant vadinamąjį nervinį vamzdelį.

Tai yra pirmtako struktūra smegenys ir nugaros smegenys. Jis vėl uždaromas tik po kelių savaičių nėštumas. Folio rūgštis čia atlieka svarbią funkciją - dėl folio rūgšties trūkumo dažnai būna netinkamas uždarymas ar net trūkumas. Dėl to atvira nugara vadinamoji Spina bifida arba vaisiaus apsigimimas smegenys gali atsirasti. Todėl ypač svarbu, kad organizmas būtų pakankamai aprūpintas folio rūgštimi ankstyvas nėštumas, nes tai gali labai sumažinti nervinio vamzdelio defektų riziką.