Kas yra Kornspitz dieta?

Kornspitzas dieta yra avarijos dieta tai žada didelį svorio kritimą per trumpą laiką. „Kornspitz“ yra konditerijos gaminys iš Austrijos, kuris kasdien įtraukiamas į dienos tvarkaraštį dieta forma. Be to, tik keletas angliavandenių vartojami riebalai, tačiau daug baltymų. Tačiau kalorijų kiekis Kornspitz mieste dieta žymiai sumažėja, o tai reiškia trumpalaikę sėkmę. Dėl mažo energijos suvartojimo dieta neturėtų būti vykdoma per ilgai ir dažnai nutraukiama anksčiau laiko, nes organizmas negauna subalansuotos mitybos.

Kornspitz dietos procedūra

Per avarijos dieta kad neturėtumėte įtakos rezultatams, turite laikytis savaitės tvarkaraščio. Įvairūs maisto produktai visiškai neatitinka valgio plano, įskaitant baltųjų miltų produktus, cukrų, saldumynus ir alkoholį. Juodoji kava geriama rytais visą savaitę, plius „Kornspitz“ 2–5 ir 7 dienomis.

1 dienos pietūs apima 2 pomidorus, 2 kiaušinius ir „Kornspitz“, o vakare - kalakutinį šnicelį ir salotas su actu. Antrą dieną pietų metu yra šnicelis su salotomis, o vakare - ananasas su jogurtu. 2 dienos vidurdienį yra 3 kiaušiniai, tuno skardinė (savo sultyse), salotos ir „Kornspitz“.

Vakare 100 g jautienos kumpio ir 2 pomidorai. Gerai žinomas kalakutienos šnicelis vėl pasirodo 4 dieną per pietus kartu su salotomis su actu. Vakare yra bulvės su agurkų salotomis.

5 dieną pietums patiekiami 2 kiaušiniai su tuno skardine, kartu su salotomis. Vakare yra 200 g jautienos kumpio ir vaisių. Reikėtų vengti bananų, nes jų yra palyginti daug kalorijų.

6 dieną pietūs yra tokie patys kaip prieš dieną. Dabar galite valgyti viską, ką jaučiatės vakare. Taip pat suma nėra nustatyta.

Tačiau turėtumėte įsitikinti, kad patiekalas per daug nesigenda ir kad kalorijų sutaupyti sunkiai atgaunami paruoštais patiekalais, saldumynais, alkoholiu ar pan. Paskutinę dieną vidurdienį turime vakare pusę keptos vištienos su salotomis šparagai su pomidorais, vaisiais ir be to, „Kornspitz“. Laikydamiesi dietos turėtumėte gerti daug vandens, taip pat leidžiama vartoti nesaldintas žolelių arbatas.

Ruošdami valgį, jei įmanoma, turėtumėte vengti riebalų ir daug druskos. „Kornspitz“ dieta yra labai sunki mėsai, valgiaraštyje taip pat yra žuvis. Šie maisto produktai turėtų būti pakeisti lygiaverčiais augaliniais produktais, tokiais kaip tofu ar soja. Be to, reikėtų palyginti maistines vertes ir ypatingą dėmesį skirti baltymų kiekiui. Interneto forumuose dalyviai gali keistis idėjomis ir duoti patarimų bei patirties, kaip pasirinkti vegetarišką variantą.

Susiję straipsniai:

Lieknas miegant: numesti svorį per naktį?

Mesti svorį miegodamas, kas to nenori? Iš tikrųjų miego trukmė ir intensyvumas gali turėti įtakos įvairiems kūno procesams ir netiesiogiai - svorio netekimui. Bet „liekno miego“ dietoje yra daug daugiau. Koks dietos ir mankštos planas slypi už dietos koncepcijos

Skaityti daugiau "

Cukrus: netolerancija ir alergija

Cukrus saldina gyvenimą, tačiau laikomas ir itin nesveiku maistu, kuris siejamas su įvairių ligų išsivystymu. Tačiau kūnas neveikia visiškai be cukraus: smegenims deguonims reikia gliukozės, o saikingas cukraus vartojimas taip pat naudingas sielai. Štai ką tu

Skaityti daugiau "

šaltmėtė

Produktai šaltmėtės aliejaus yra kramtomoje gumoje, dantų pastose, burnos priežiūros produktuose, farmacijos produktuose ir saldainiuose, be kitų produktų (pvz., Wrigley's kramtomoji kramtomoji guma, JAV 1893). Struktūra ir savybės šaltmėtės aliejus yra eterinis aliejus, ekstrahuojamas distiliuojant garais iš šaltmėtės arba žaliosios mėtos lapų ir žolės.

Skaityti daugiau "

Kalorijos

Sinonimai plačiąja prasme: Kilokalorie (kcal), Kalorie (cal), Joule (J), Kilojoule (KJ) Kalorijų pavadinimas yra kilęs iš lotyniško pavadinimo calor ir reiškia šilumą. Kalorijos yra maiste esančios energijos, kuri žmogaus organizmui tiekiama per maistą, matavimo vienetas. Faktinis vienetas yra

Skaityti daugiau "

Maisto nesuderinamumas

Maisto netoleravimas yra daugelio ligos simptomų, kurie iš pradžių atsiranda be jokios akivaizdžios priežasties, priežastis. Simptomų spektras svyruoja nuo vidurių pūtimo ir pilvo skausmų iki viduriavimo, odos bėrimų, niežėjimo ir kitų nemalonumų. Problemos sukelia netoleravimas tiekiamame maiste esančių medžiagų. Labiausiai

Skaityti daugiau "

Vitaminas K: rizikos grupės

Į vitamino K trūkumo rizikos grupes įeina asmenys, turintys: Nepakankamą suvartojimą, pavyzdžiui, valgymo sutrikimams, tokiems kaip nervinė bulimija ar parenteralinė mityba. Malabsorbcija dėl virškinimo trakto ligų. Sumažėjęs kepenų cirozės ir cholestazės panaudojimas. Sutrikęs transportas esant limfodrenažo sutrikimams. Vitamino K ciklo blokada

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai