Nors peršalimas ir gripas yra skirtingos ligos, simptomai labai panašūs. Štai kodėl daugelis namų gynimo priemonių nuo peršalimo padeda ir nuo tikro gripo (gripo).
Vaistinės žolelių arbatos
Peršalimo ir gripo metu patartina išgerti pakankamai (ne mažiau kaip du litrus per dieną). Geriausiai tinka šilti gėrimai, pavyzdžiui, žolelių arbatos. Tai gerai veikia sudirgusias, skaudančias gleivines ir skystina sekretą bronchuose ir nosyje.
Arbata nuo peršalimo
- Riebalai, zefyrai ir dedešvos padeda nuo gerklės skausmo, faringito ir sauso dirginančio kosulio. Juose yra gleivių, kurios guli ant sudirgintos gleivinės. Tai turi dirginimą ir skausmą malšinantį poveikį.
- Mullein taip pat turi dirginimą mažinantį poveikį kosuliui.
- Nuo gleivinių kvėpavimo takų ir kosulio su skrepliais padeda saldymedžio šaknys, raktažolės ar karvės ropelės.
- Šeivamedžio ir liepų žiedai skatina gleivių susidarymą bronchuose.
- Ramunėlės turi priešuždegiminį poveikį ir tuo pačiu stimuliuoja imuninę sistemą.
- Ženšenis slopina gripo virusus ir gali sutrumpinti ligos eigą.
Arbata nuo gripo pykinimo
Gripą dažnai lydi pykinimas. Arbatos su šiais vaistiniais augalais ramina skrandį:
- Imbieras
- Kmynai
- Pipirmėtė
- Melisa
- anyžius
Inhaliacijos nuo peršalimo ir gripo
- Padėkite puodą ar dubenį su karštu vandeniu ant stalo, sulenkite galvą.
- Ant galvos ir dubens uždėkite rankšluostį, kad kylantys garai negalėtų išeiti.
- Įkvėpkite 10–15 minučių. Norėdami tai padaryti, giliai įkvėpdami per nosį ir burną leiskite kylantiems vandens garams patekti į kvėpavimo takus.
- Galiausiai nusausinkite veidą ir venkite skersvėjų.
Jei į karštą vandenį įbersite ir valgomosios druskos, įkvėpimas turi papildomą dezinfekcinį poveikį.
Daugiau apie taikymą skaitykite straipsnyje Įkvėpimas.
Esant uždegiminėms odos, akių ligoms, labai žemam kraujospūdžiui ar kitiems kraujotakos sutrikimams, reikėtų susilaikyti nuo inhaliacijų!
Blauzdos kompresas nuo didelio karščiavimo
Gera ir laiko patikrinta namų priemonė nuo šio gripo simptomo yra blauzdų įvyniojimai. Ant sudrėkintų blauzdų vyksta garuojantis vėsinimas, o tai vėsina visą kūną. Karščiavimas nukrenta.
Daugiau apie tinkamą naudojimą skaitykite straipsnyje Blauzdos apvyniojimas.
Blauzdų kompresų negalima naudoti, jei pacientui šalta ar yra šalta. Esant kraujotakos sutrikimams, taip pat neurologinėms ligoms (jautrumo sutrikimams), prieš darant blauzdų įvyniojimus, reikia pasitarti su gydytoju.
Daugelis sergančiųjų gripu, taip pat peršalimo ligomis sergančių žmonių kenčia nuo gerklės skausmo ar nemalonaus faringito. Šiuo atveju gali padėti ir namų gynimo priemonės.
Skalavimas su arbata
Be arbatos gėrimo, nuo gerklės skausmo padeda dar kai kas: arbatos skalavimas. Jei skauda gerklę ar ryklės uždegimą, kelis kartus per dieną reikėtų skalauti gargaliuką su šviežiai paruošta arbata, pagaminta iš riešo, šalavijų, zefyro, dedešvos, ramunėlių ar medetkų.
Daugiau apie tai galite perskaityti straipsnyje Gargling.
Gerklės kompresas
Daugiau apie skirtingas formas ir jų taikymą skaitykite straipsnyje kaklo kompresas.
Šalta vonia nuo skaudančių galūnių
Šiltas maudymasis peršalus gali būti naudingas įvairiais būdais: jei sergantįjį kamuoja nestiprūs galūnių skausmai ir bendras negalavimas, vien tik vonios vandens šiluma gali turėti raminantį ir atpalaiduojantį poveikį.
Žolelių pridėjimas į vandenį sustiprina ir papildo gydomąjį poveikį. Pavyzdžiui, vaistiniai augalai gali turėti dezinfekuojantį, priešuždegiminį ir (arba) dekongestantinį poveikį nosies gleivinei.
Lėtai didinkite temperatūrą
Rekomenduojama maudymosi trukmė – 10–20 minučių suaugusiems ir ne daugiau kaip 10–15 minučių vaikams. Jei jaučiatės blogai, turėtumėte nedelsdami išlipti iš vonios! Po vonios reikėtų bent 30 minučių pailsėti lovoje, šiltai uždengtas.
Priedai vonioje nuo peršalimo
Bazinis mišinys šalta vonia
Karštai voniai nuo peršalimo ar gripo, sergant peršalimu ir galvos skausmais, suaugusiems tinka eterinių aliejų mišinys iš dešimties lašų kipariso ir po penkis lašus pipirmėčių, niaouli ir kardamono.
Daugiau namų vaistų nuo galvos skausmo rasite straipsnyje Galvos skausmas.
Šalta vonia su egle
Šaltai voniai galima panaudoti ir gydomąją eglės galią. Tai turi gleives ir kraujotaką stimuliuojančių ir šiek tiek priešuždegiminių savybių. Pavyzdžiui, pilnai voniai galite pasigaminti eglės ūglių užpilą:
Šalta vonia: kūdikiams ir vyresniems vaikams
Paruoštai šaltai voniai vaikams pakuotės lapelyje bus nurodyta, nuo kokio amžiaus ją galima naudoti. Tai daugiausia priklauso nuo jame esančių eterinių aliejų.
Pavyzdžiui, vonios su mentoliu ir kamparu (šnekamojoje kalboje – kamparu), kurių yra daugelyje vonios priedų, yra saugios tik vyresniems vaikams – kūdikiams ir mažiems vaikams jos gali sukelti kvėpavimo takų spazmus ir kvėpavimo pasunkėjimą.
Kai šalta vonia nepatartina
Kada šalta vonia nepatartina? Ar pavojinga maudytis karščiuojant? Ar nėštumo metu leidžiama maudytis šaltoje vonioje? Ar yra kitų situacijų, kai nerekomenduojama maudytis šaltoje vonioje? Čia rasite atsakymus į šiuos klausimus:
Šalta vonia esant aukštai temperatūrai
Taip pat turėtumėte susilaikyti nuo šaltos vonios arba iš anksto pasitarti su gydytoju, jei sergate šiomis ligomis:
- Aukštas kraujo spaudimas
- Širdies nepakankamumas (širdies nepakankamumas)
- @ Odos sužalojimai
- odos ligos
- padidėjusio jautrumo kvėpavimo takai (pvz., astma)
Žinoma, alergiškiems žmonėms, kurie yra labai jautrūs arba alergiški tam tikriems vaistiniams augalams ar eteriniams aliejams, jų taip pat reikia vengti.
Vonia nuo peršalimo nėštumo metu
Be to, besilaukiančioms mamytėms maudantis karštoje vonioje, neturėtų būti jokių priešlaikinio membranų plyšimo ar susitraukimų požymių. Nėštumo metu karštas vanduo gali padidinti priešlaikinius ir tikrus susitraukimus. Kita vertus, netikri susitraukimai (paskutinį nėštumo trimestrą pasikartojantis pilvo sukietėjimas) linkę atslūgti maudant karštoje vonioje.
Svogūnai nuo peršalimo ir gripo
Svogūnų maišelis
Kas padeda nuo peršalimo su ausų skausmu? Šiltas svogūnų maišelis yra vienas iš galimų atsakymų. Padėtas ant skaudančios ausies gali neutralizuoti uždegiminius ausies procesus (vidurinės ausies uždegimą, vidurinės ausies uždegimą) ir malšinti skausmą.
Kaip pasigaminti ir naudoti svogūnų kompresą, skaitykite straipsnyje svogūnų pakelis.
Svogūnų sirupas
Naminis vaistas nuo peršalimo ir gripo su kosuliu yra svogūnų sirupas. Pasižymi antibakteriniu ir atsikosėjimą skatinančiu poveikiu, todėl lengviau atsikosėti.
Arba susmulkinkite 1 svogūną, užplikykite 1 stikline vandens ir leiskite atvėsti. Tada įdėkite 2 šaukštus medaus ir po pusvalandžio nusausinkite svogūną. Šio sirupo galima gerti po vieną valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.
Vaikams iki vienerių metų medus yra tabu! Netinkamai laikant meduje gali kauptis bakterijos, kurios gali būti pavojingos vaikų gyvybei.
Dieta nuo peršalimo ir gripo
Vitaminai ir mineralai: Morkos, brokoliai, obuoliai ir kt., taip pat bulvės ir grūdai suteikia daug vitaminų ir mineralų. Mūsų imuninei sistemai jų reikia, kad ji veiktų efektyviai ir kovotų su infekcijomis, tokiomis kaip peršalimas.
Maistinės skaidulos: augaliniame maiste yra daug skaidulų, kurios palaiko sveiką virškinimą. Tai svarbu, nes jei žarnynas blogas, nusilpsta ir imuninė sistema.
Flavonoidai: Flavonoidai turi tą patį poveikį. Jie randami kaip geltoni, violetiniai ir mėlyni pigmentai tokiuose maisto produktuose kaip obuoliai, vynuogės, uogos, lapiniai kopūstai ir juodoji bei žalioji arbata.
Vištienos sriuba padeda nuo peršalimo ir gripo
Šiluma ir skystis: sriuba suteikia daug skysčio ir šildo. Tai gerai, jei pykina ir kamuoja šalta nosis bei gerklės skausmas.
Įkvėpimas: Veido laikymas virš kylančių garų nuo karšto sultinio tam tikra prasme veikia kaip įkvėpimas. Garai padeda atverti kvėpavimo takus ir turi lengvą priešuždegiminį poveikį.
Visapusiška priežiūra: Vištiena aprūpina organizmą baltymais, vitaminais ir mineralais, kurie palaiko imuninę sistemą. Be to, vištiena yra geras triptofano šaltinis. Mūsų organizmui reikia šio baltymo statybinio bloko (aminorūgšties), kad gamintų nervų signalą serotoniną. „Geros savijautos hormonas“ ypač laukiamas, kai dėl ligos nuotaika ir savijauta yra rūsyje.
Makaronai kaip energijos tiekėjas: sriubos makaronai vištienos sriuboje yra virškinamų angliavandenių tiekėjai. Angliavandeniai prisotina neapsunkindami ir aprūpina organizmą lengvai konvertuojama energija.
Vištienos sultinį geriausia ruošti patiems iš ekologiškos vištienos ir šviežių daržovių.
Obuoliai, morkos ir bananai nuo gripo su viduriavimu
Daugiau apie tinkamas namų gynimo priemones nuo viduriavimo skaitykite straipsnyje Viduriavimas.
Raudona lemputė nuo šalčio
Sergant peršalimu ir kitomis kvėpavimo takų infekcijomis, daugelis ekspertų rekomenduoja švitinti infraraudonaisiais spinduliais. Vietinis terminis apdorojimas, be kita ko, gali sumažinti skausmą ir pagerinti kraujotaką. Jis naudojamas, pavyzdžiui, vietinėms infekcijoms, tokioms kaip sinusitas ar vidurinės ausies uždegimas, gydyti.
Apsauginiai akiniai: infraraudonieji spinduliai gali pažeisti akis, net kai akių vokai yra užmerkti. Todėl užsidėkite tinkamus apsauginius akinius.
Atstumas ir intensyvumas: spinduliuotės atstumas ir intensyvumas turi būti parinkti taip, kad nebūtų nudegimų ant odos. Paklauskite savo gydytojo arba vaistininko, koks atstumas ir spinduliuotės intensyvumas yra idealus gydomai kūno daliai (pvz., ausiai, sinusams, bronchams).
Tam tikrais atvejais nerekomenduojamas terminis apdorojimas, pvz., raudonos šviesos terapija. Tai ūminės karščiavimo ligos, ūmi širdies liga, sunkus širdies nepakankamumas, šilumos netoleravimas ir jautrumo sutrikimai (pvz., dėl cukrinio diabeto).
Cinkas nuo peršalimo
Daugelis žmonių tikisi greitos pagalbos nuo peršalimo nuo cinko. Kūnui reikia mikroelemento, kad imuninė sistema veiktų optimaliai.
Veiksmingumas neaiškus
Šių tyrimų vertinimas nepateikė aiškių įrodymų, kad cinkas iš tikrųjų gali padėti nuo peršalimo:
Nors kai kurie tyrimai iš tikrųjų rado įrodymų, kad cinko papildai gali užkirsti kelią simptomams ir sutrumpinti jų trukmę. Tačiau buvo ir tyrimų, kurių metu peršalimo simptomams buvo įrodytas tik nedidelis poveikis arba jo visai nebuvo.
Bent jau cinko preparatų naudojimas tyrimuose naudotomis dozėmis rimtų šalutinių poveikių nesukėlė. Tačiau visiškai atmesti tokio šalutinio poveikio negalima – kai kuriais atvejais tyrimų dalyvių skaičius buvo labai mažas, todėl retas šalutinis poveikis galėjo likti nepastebėtas.
Atsargiai – per didelis cinko kiekis gali būti žalingas!
Jei kartu suvartojama daug cinko ir mažai vario, taip pat gali išsivystyti anemija. Be to, cinko vartojant kartu su tam tikrais vaistais ar maistu, gali pasireikšti nepageidaujama sąveika.
Dėl cinko papildų kreipkitės į savo šeimos gydytoją.
Kūnas paprastai gauna pakankamai cinko, kad patenkintų savo kasdienį poreikį per įprastą mitybą. Norintys papildomai (didelių dozių) preparatą su cinku vartoti nuo peršalimo, pirmiausia turėtų pasitarti su savo šeimos gydytoju.
Medetkos nuo konjunktyvito
Kartais konjunktyvitas išsivysto sergant gripu. Čia gali padėti arbata iš medetkų:
Norėdami tai padaryti, vieną ar du gramus medetkos žiedų užpilkite apie 150 mililitrų karšto vandens. Palikite XNUMX minučių, tada augalo dalis nukoškite.
Šiek tiek atvėsusiu antpilu suvilgykite du švarius kompresus ir uždėkite ant užmerktų akių. Palikite veikti, kol kompresai atvės (apie 15 min.).
Medetkos nuo konjunktyvito
Kartais konjunktyvitas išsivysto sergant gripu. Čia gali padėti arbata iš medetkų:
Norėdami tai padaryti, vieną ar du gramus medetkos žiedų užpilkite apie 150 mililitrų karšto vandens. Palikite XNUMX minučių, tada augalo dalis nukoškite.
Šiek tiek atvėsusiu antpilu suvilgykite du švarius kompresus ir uždėkite ant užmerktų akių. Palikite veikti, kol kompresai atvės (apie 15 min.).
Pirtis šalčiui
Sauna taip pat nenaudinga peršalus. Peršalimo virusų negalima tiesiog išprakaituoti. Kartais peršalimo simptomai vėliau būna dar sunkesni.
Be to, aukšta temperatūra papildomai apkrauna širdies ir kraujagyslių sistemą. Visų pirma, kam nors karščiuoja ir/ar labai blogai, pirtyje nėra reikalo.
Namų gynimo priemonės turi savo ribas. Jei simptomai išlieka ilgą laiką, nepalengvėja arba net pablogėja nepaisant gydymo, visada reikia kreiptis į gydytoją.
