Idealioje virtuvėje yra pakankamai vietos maisto ruošimui, valgymui ir jaukiems pasisėdėjimams. Taip pat turėtumėte turėti keletą praktinių elektros prietaisų, tokių kaip mikrobangų krosnelė ir nedidelė indaplovė.
– Virimo zona: viryklė turi būti šalia kriauklės. Prie pat viryklės ir tame pačiame aukštyje esanti sandėliavimo vieta palengvina greitą karštų puodų nuėmimą nuo viryklės.
Visi stalviršiai turi būti pritaikyti jūsų ūgiui, kad bereikalingai neapkrautumėte nugaros. Dešimties centimetrų ūgis žemiau alkūnių laikomas idealiu. Geriausia nuleisti vieną stalviršio sritį, kad galėtumėte pjaustyti ir pjaustyti sėdėdami. Vieta po lėkšte, žinoma, skirta kojoms. Tinkama kėdė turi būti patogi ir stabili. Puikiai tiks pasukama kėdė su porankiais ir rakinamais ratukais. Sureguliuokite kėdę taip, kad jūsų dilbiai būtų atpalaiduoti ant stalviršio.
– Šaldytuvas: šaldytuvas priklauso ne po darbiniu paviršiumi, o pasiekiamame aukštyje. Taip išvengiama nereikalingo lenkimo ir suteikiama geresnė eksploatacinių medžiagų apžvalga.
– Orkaitė: ar orkaitė, ar mikrobangų krosnelė – prietaisas turi būti įrengtas akių lygyje. Nebereikia lenktis ar klūpėti ir galite geriau stebėti valgį.
– Spintelės: rinkitės modelius su dideliais stalčiais arba ištraukiamais vieliniais krepšiais, geriausia pasiekiamame aukštyje. Prietaisai, kurių jums reikia kiekvieną dieną, turėtų būti laikomi toliau. Sunkūs daiktai nepriklauso nei viršutinei, nei apatinei lentynai. Juos išėmus bereikalingai apkrautumėte nugarą. Didelės ir storos spintelių rankenos palengvina suėmimą – ypač jei sergate artritu ar reumatu.
– Kriauklė: didelių gabaritų rotacinius maišytuvus pakeiskite moderniais maišytuvais su didelėmis svirtimis. Šias baterijas galima įsigyti ir su įmontuota vandens žarna. Tai leidžia prireikus ištraukti dušą iš maišytuvo ir užpildyti puodus, esančius šalia kriauklės.
| Apžvalga | ||
| “ Vonios kambarys ir dušas | "Virtuvė | " Svetainė |
| “ miegamasis |
Informacija apie autorių ir šaltinį
Šis tekstas atitinka medicininės literatūros, medicinos rekomendacijų ir dabartinių tyrimų specifikacijas ir buvo peržiūrėtas medicinos ekspertų.
