Ką reiškia po gimdymo?
Pogimdyvinis laikotarpis prasideda po kūdikio gimimo ir baigiasi po šešių iki aštuonių savaičių. Tai labai vertingas laikas geriems mamos ir vaiko santykiams užmegzti ir suteikti kūdikiui pasitikėjimą bei saugumą. Nors dabar jie fiziškai atskirti, motina ir vaikas vis dar sudaro vienetą. Ir tai svarbu naujagimiui. Juk žmogus gimsta kaip lizdelis ir jam reikia motinos apsaugos.
Pogimdyminiu laikotarpiu mama ir vaikas gali užmegzti intensyvius santykius, kurie veikia ir be kalbos. Intuicijos ir padidėjusio jautrumo dėka mamai dažniausiai pavyksta atpažinti vaiko poreikius. Glaudus fizinis kontaktas, pavyzdžiui, žindymo metu, skatina pasitikėjimą ir suteikia vaikui saugumo jausmą.
Moteris vaiko lovoje priežiūra
Kūnui reikia poilsio
Pogimdyminiu laikotarpiu mamos fiziniai pokyčiai, atsiradę dėl nėštumo ir gimdymo, tolsta. Be kita ko, atsinaujina gimda, dubens dugnas, pilvo siena, šlapimo pūslė ir žarnos:
- Gimda: regresija nuo maždaug 1000 gramų iki 500 gramų įvyksta per savaitę. Maždaug po šešių savaičių gimda galiausiai sveria 60–100 gramų.
- Gimdos kaklelis: Maždaug nuo vienos iki dviejų savaičių po gimimo vidinis gimdos kaklelis vėl uždaromas.
- Makštis: po kiek mažiau nei šešių savaičių sumažėja vandens susilaikymas ir kraujagyslės makštyje. Lytinės lūpos kiek atsitraukia.
- Padidėjęs kraujo tūris normalizuojasi dėl kraujo netekimo gimimo metu (apie 500 mililitrų) ir nuolat po to per ateinančias keturias savaites.
- Išsiplėtę šlapimo takai gimdymo metu regresuoja. Dėl edemos šlapimtakių srityje gali būti sunku šlapintis. Tokiu atveju pasitarkite su gydytoju.
- Pilvo siena, dubens dugnas: Nėštumo metu suglebę raumenys turėtų būti stiprinami gimdymo metu atliekant gimnastiką.
- Hormoninė sistema: po gimimo pasikeičia hormonų pusiausvyra. Prasideda pieno gamyba ir moteris vėl tampa vaisinga. Galimi su hormonais susiję karščio bangos.
- „Pogimdyminis bliuzas“: pogimdyminiu laikotarpiu dažnai pasireiškia nerimas, depresinės nuotaikos, neviltis ir nesėkmės jausmas, tačiau dažniausiai vėl atslūgsta po kelių dienų.
Tačiau kartais gimdanti moteris suserga sunkia depresija (pogimdymine depresija), pasireiškiančia apatiškumu, nerimu ir net mintimis apie savižudybę, miego sutrikimais ar įkyriomis mintimis. Tokiu atveju nebijokite pasikalbėti su gydytoju apie savo problemas. Jis ar ji galės jums padėti.
Pogimdyvinis srautas – kiek laiko?
Pogimdyminiu laikotarpiu prasideda pogimdyminiai susitraukimai. Jie sumažina kraujo tiekimą į gimdos raumenis ir padeda sustabdyti kraujavimą iš gimdos žaizdos. Jie taip pat gamina žaizdų sekretą, vadinamą lochia (tekėjimas po gimdymo). Maždaug po šešių savaičių žaizda užgyja ir nebeišsiskiria lochia. Po gimdymo srautas po cezario pjūvio yra mažesnis, tačiau trunka šiek tiek ilgiau.
Pogimdyminiu laikotarpiu srautas keičiasi:
- 2-oji savaitė: rusva lochia (Lochia fusca)
- 3 savaitė: gelsva lochia (Lochia flava)
- 4 savaitė: baltoji lochia (Lochia alba)
Kartais kraujo krešuliai arba kiaušinių membranos likučiai gali sukelti vietovių perkrovą. Tada nenuteka pogimdyminis srautas, gali skaudėti kaktą, staiga pakilti aukšta temperatūra. Jei taip atsitiks, kreipkitės į gydytoją – jis greitai jums padės.
Higiena ir gimnastika
Galite sutrumpinti laiką, per kurį jūsų kūnas atsigauna ir regresuoja. Kineziterapijos pratimai jau gimdymo namuose stiprina visą raumenyną, taisyklingą laikyseną ir skatina gimdos, žarnyno veiklos bei šlapimo pūslės raumenų atsinaujinimą. Be to, pavojingų trombozių išvengia gimnastika po gimdymo.
Vaiko lovoje gulinčiai moteriai labai svarbi higiena. Nors po gimdymo srautas nėra labai užkrečiamas, jame vis tiek yra bakterijų ir mikrobų. Todėl ypač kruopščiai nuvalykite rankas, jei jos turėjo sąlytį su lochia, ypač prieš žindymą.
Mamos poilsis po gimdymo
Pogimdyminiu laikotarpiu naujai mamai reikia daug poilsio. Todėl, būdama nauja mama, pasistenkite užkariauti savo gyvenimo draugą, šeimą, draugus ir pažįstamus. Jie gali padėti apsipirkti, gaminti maistą, skalbti ir organizuoti užduotis. Tačiau poilsis ir laikas jums ir jūsų vaikui taip pat yra brangūs. Per didelis lankymasis ir šurmulys atima energiją iš jūsų ir jūsų vaiko. Išlaikykite gerą pusiausvyrą tarp apsilankymų ir paramos šeimai.
Po gimdymo: laikas jaunai šeimai
Pogimdyvinis laikotarpis yra svarbus laikotarpis tiek mamai, tiek vaikui. Atostogos ar laisvalaikis šiame etape taip pat gali atnešti daug teigiamos naudos jūsų gyvenimo partneriui. Tai padeda jam puikiai susidoroti su įdomiomis dienomis, susijusiomis su gimimu ir pačiu gimdymu. Glaudus ryšys su kūdikiu taip pat sukuria pasitikėjimą ir saugumą tarp tėvo ir vaiko. Pogimdyvinis laikotarpis suteikia geriausią galimybę sukurti mylinčius šeimos santykius. Pasinaudokite šiuo laiku, kai leidžia kasdienybė.
