Sylt, Usedom, Rügen ir visur, kur jūra ar ežeras kviečia maudytis, vadinamieji „playboys“ slenka pro nuovadą geriausiuose restoranuose. Šiandien taip pat galite sutikti jų vasaros sugadintas atšakas, paplūdimio liūtus, besėdinčius per atšiaurų paplūdimio kraštovaizdį. Jie tai daro vieni arba, jei tai dar labai jauni egzemplioriai, mažose, bet tuo labiau pastebimose grupėse.
Kultūristai ir žaislininkai paplūdimyje
Priklausomai nuo amžiaus, raumenims reikia diferencijuoto ir reguliaraus fizinio krūvio, kuris, žinoma, kainuoja laiko, kantrybės ir, svarbiausia, prakaito. Iš savo protėvių, minėtų žaidimų berniukų, jie išlaikė sklandų eiseną ir paprastai stilingai apipjaustytą šukuoseną, tačiau kitaip jų išvaizda patyrė gilių pokyčių. Vienintelis dalykas, kuris liko iš apyrankės kostiumo, yra maži maudymosi šortai - jei tokių yra - ir vietoj gėlės mygtuko skylėje neabejotinai rodoma savita viršutinės kūno konstrukcija: scenoje dominuoja didžiuliai krūtinės raumenys, masinis kūnas remiasi pečiai, pavyzdžiui, sustingęs kiaušinio plakinys, ir dvigalviai raumenys augti iki tokių dydžių, kuriais pasaulietis gali tik stebėtis, o ekspertas stebėtis. Savitos anatomijos aukštis ir gylį suvaidina vasaros saulės atspindžiai, tarsi jų nešiotojas ką tik būtų išdygęs iš riešutų-aliejaus vonios. Bet kai raumenys ar kultūristas net susikabina rankomis arba susimąsto sukryžiavęs rankas pilvu ir dėžė ištemptas, tada atėjo momentas, kai net sportiški stebėtojai mano, kad juos reikia tobulinti, o medicinos studentai vis tiek gali kažko išmokti. Juk dabar kultūristai pradeda riedėti ir virpėti po aliejumi oda, nauji pakilimai iškyla ten, kur jų niekas nesitiki, šoninė krūtinės ląstos siena virsta silkės piešiniu, o oda atrodo per ankšta bicepso kalnui. Ten poilsiautojas pasisuka su siaubu, ir daugelis mažiau gerai paminkštintų žmonių gali slapta pradėti pirmąjį stiprumas pratimai už kitos kopos. Dabar gali būti, kad vienas ar kitas mūsų skaitytojas iškart pradeda krautis lagaminą su skambučiu: „Išeik Sylt! Suprantama, kad vis dėlto retai randamas toks nuostabus smėlio paplūdimys kaip mūsų pakrantėse. Tačiau jei per šias linijas atradote tik ypatingą mūsų Šiaurės ir Baltijos jūros kurortų žavesį, vėl galite užtikrintai išpakuoti lagaminą. Nes raumenys, turintys tokių anatominių ypatumų, pas mus yra reti, todėl jų sunku turėti.
Kam skirti raumenys?
Kita vertus, man atrodo, palikuonių tipas Tarzanas, laikysena, eisena ir laikysena nepalieka abejonių, kad vyriškumas turi įrodyti raumenų kiekį. masė. O kas turi ką nors prieš raumenis? Daugiausiai tik tie, kurie jų neturi. Raumenys tarnauja judėjimui ir judrumui. Jei turite pakankamai energijos, galite tai išbandyti patys. Tačiau ne visi judesiai yra vienodai svarbūs raumenims. Pavyzdžiui, judėjimas vairuojant automobilį atsiranda deginant a benzinas- oro mišinys ir neturi nieko bendra su sprogstamosiomis raumenų jėgomis. Judėjimą ir judrumą galima sujungti raumenyje stiprumas, ištvermė ir greitis. Deja, šios savybės neatsiranda atsitiktinai, bet jas reikia įgyti tikslingai. Priklausomai nuo amžiaus, jiems reikalinga diferencijuota ir reguliari sportinė veikla, kuri, žinoma, kainuoja laiko, kantrybės ir visų pirma prakaito. Tačiau mainais jie taip pat informuoja, kad visada turi pakankamai atsargų stiprumas visiems kasdienio gyvenimo stresams ir įtampoms. Tai tikrai malonus jausmas, tačiau niekas negalvos būti sveikatai riešutas apie tai. Dabar taip pat galima sukurti raumenis, kurie yra naudingi ne tik tuo, kad jais būtų galima žavėtis. Spektakliams, kuriems reikia ištvermė ir greitis, jie yra tokie patys netinkami kaip popieriaus raumenys, ir jų galia vystosi, nepaisant didžiulės apimtis, yra palyginti maža.
Raumenų raida ir treniruotės
Taip yra todėl, kad padidėjęs našumas visada yra nuoseklaus visų organų sistemų, ne tik raumenų, treniruočių rezultatas. širdis, cirkuliacijakvėpavimas, medžiagų apykaita, nervų sistema, išskiriant tik keletą, dalyvauja vienodai, todėl jiems reikia reguliariai mankštintis. Tiesą sakant, normaliomis darbo sąlygomis žmogus neprivalo naudoti daugiau kaip dvidešimties procentų visų savo jėgų, todėl aštuoniasdešimt procentų jam prieinama kaip rezervinė jėga. Viena jos dalis gali būti panaudota be didelių valios pastangų, kita - tačiau juos galima panaudoti tik naudojant didelius valios impulsus atitinkamo mokymo kontekste. Tačiau raumeniui ar kultūristui tai mažai rūpi. Jam tai priklauso tik nuo išorinės formos. Todėl sumanūs kalbų kūrėjai rado puikų žodį „Formport“ (izometrinė treniruotė) metodui, kuris žada sukurti atletišką stebuklą iš subtilios vištienos krūtinėlės. Tai reiškia izometrinį stiprumo mokymas kurioje sukeliama kuo didesnė raumenų įtampa prieš pasipriešinimą. Todėl raumenų apkrova taikoma be judesio. Beje, pratimai nėra išradimas kultūrizmo, bet jau seniai žinoma kaip didelio našumo sportinių treniruočių dalis. Tačiau kadangi kultūristai įtampos pratimams padarė tikslą savyje ir taip juos išskyrė iš likusių sportinių treniruočių, jiems pavyko sukurti nenormalų atletiškos figūros imitaciją, kuri įprastiems stebėtojams atrodė komiškai. Ir vis dėlto, supratimas, kad pasaulį sudaro ne tik linijos, bet ir kreivės, kai kuriais atvejais, atrodo, pakeitė fizinį idealų ne tik moterų, bet ir vyrų ar tų, kurie nori tapti vyrais, įvaizdį.
