Simptomai
Pagrindinis pėdos mėšlungio simptomas yra nevalingas paveikto raumens susitraukimas. Sutraukimas beveik visada suvokiamas kaip nemalonus ir dažnai kartu skausmas kol mėšlungis tęsiasi. Priklausomai nuo to, kurį raumenį paveikė, pėda ar pirštai yra nepatogioje padėtyje. The mėšlungis dažnai būna naktį, sportuojant ar iškart patempus raumenis. Jei yra sisteminių ligų, kurios yra atsakingos už mėšlungis, gali pasireikšti kiti individualūs simptomai, tačiau jie yra susiję su liga, o ne su mėšlungiu.
Diagnozė
Nors daugeliu atvejų vartojimas elektrolitai teikia palengvėjimą, kartais naudinga kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte individualią priežastį, dėl kurios atsirado mėšlungis. Išsami anamnezė (išsami diskusija su gydytoju) apie tai, kada atsiranda mėšlungis ir kokie yra valgymo įpročiai, taip pat ar mėšlungis atsiranda dėl sportinės veiklos, gali padėti gydytojui nustatyti diagnozę. A kraujas testas taip pat suteikia informacijos apie tai, ar nėra elektrolitų trūkumo ir kokia terapija yra tinkama asmeniui.
Terapija
Jei pėdoje atsiranda mėšlungis, papildomas maistinių medžiagų suvartojimas iš pradžių gali padėti išvengti mėšlungio pasikartojimo. Paėmimas Magnis, kalcis ir natris Todėl pirmas žingsnis turėtų būti chlorido kiekis, neviršijantis didžiausios rekomenduojamos dozės. Būtinų maistinių medžiagų paprastai yra vaistinėje ar vaistinėje. Taip pat svarbu užtikrinti pakankamą skysčių kiekį.
Jei šios priemonės nebus sėkmingos, gali būti svarstomas apsilankymas pas gydytoją. Išsamios anamnezės pagalba ir a kraujas testą, gydytojas gali sužinoti, ar nėra maistinių medžiagų trūkumo ir, jei taip, tai kuris iš jų ir ar dėl sisteminių ligų atsiranda mėšlungis. Priepuolio trukmė labai skiriasi.
Priklausomai nuo priežasties, mėšlungis gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Tačiau paprastai pėdos mėšlungis praeina per vieną minutę. Norint ūmiai sutrumpinti mėšlungio trukmę, tai gali padėti perkelti svorį ant mėšlungio pėdos ir taip sąmoningai įtempti paveiktą raumenį, kad išprovokuotų poilsis raumens.
Vienintelis spazmas savaime ribojasi, nes po kurio laiko raumeniui trūksta energijos įtampai ir todėl pats atsipalaiduoja. Pakartotinai mėšlungišką pėdą dažnai galima pašalinti laikantis rekomenduojamo gydymo.
Visi šios serijos straipsniai:
