Sportas atliekant ilgalaikį kraujospūdžio matavimą
Jei reguliariai sportuojate savo kasdieniame gyvenime, tai yra visiškai priimtina be apsieiti matavimo dieną. Apskritai visa kasdienė veikla turėtų būti vykdoma paprastai, kad nebūtų iškraipytas bendras įspūdis. Vis dėlto, jei sportas kasdienybėje yra gana retenybė, reikėtų vengti jų, taip pat kitų įtemptų, nepaprastų užsiėmimų.
Daugelis gydytojų pataria per 24 valandas nesportuoti. Tai yra, nes ištvermė sportas gali turėti tiesioginį poveikį kraujas spaudimas. Pusvalandis ištvermė sportas jau gali mažėti kraujas slėgis kitas 10 valandų. Kraujas spaudimą sportuojant galima lengvai kontroliuoti patiriant stresą kraujospūdis matavimas. Dėl šios priežasties patartina ilgą laiką sustabdyti sportą kraujospūdis Matavimas.
Naktinis kraujospūdžio matavimas
Dėl bendro kraujospūdis, ypač svarbu nustatyti vertes naktį. Naktį miegas sukelia visumą širdies ir kraujagyslių sistema sveikiems žmonėms sumažinti kraujospūdį. Tam svarbu ir sveikas kraujospūdžio reguliavimas.
Kalbama apie nakties nuleidimą. Kraujospūdis turėtų sumažėti maždaug 10–30 mmHg, palyginti su ramybės būsenos kraujospūdžiu būdravimo metu. Daugeliui žmonių su aukštas kraujo spaudimas, šis nakties nuleidimas nebėra ypač ryškus.
Aukštas kraujo spaudimas gali sulaikyti miegą ir ypač kenkia sveikatai atsižvelgiant į ilgalaikį poveikį. Ilgalaikis kraujospūdžio matavimas siūlo retą galimybę matuoti kraujospūdį miegant. Tačiau matavimo metu matavimo prietaiso naudotojui gali būti nepatogu. Daugelis pacientų skundžiasi, kad kas pusvalandį juos pažadina pripūstos manžetės. Nepaisant matavimų, reikia stengtis kuo geriau išgyventi naktį, nes reikšmės naktį suteikia gydytojui svarbios informacijos.
