Pečių raumenys

Rotacinės manžetės lavinimas Pečių raumenų lavinimas turi ne tik estetinį ir sportinį tikslą, bet ir yra mediciniškai tinkamas kovoti su būsima žala pečių srityje. Norint efektyviai treniruoti rotatoriaus manžetę, svarbu gerai pažvelgti į jo funkcionalumą: išorinį sukimąsi, vidinį sukimąsi, pagrobimą ir… Rotatoriaus manžetės mokymas Rotatorinis manžetas