Pratimai nuo kaklo įtampos biure 4
„Iš vertikalios padėties stumkite sėdmenis atgal, tarsi uždarytumėte jomis stalčių. Taigi jūsų svoris perkeliamas į kulnus. Pėdos yra šiek tiek pasuktos į išorę, keliai nukreipti ta pačia kryptimi, kai lenkiamas maks. 100 ° ir jokiu būdu nėra virš kojų galiukų (kelių ... Pratimai nuo kaklo įtampos biure 4