Teigiamas ir neigiamas pirties poveikis
Iš milijonų pirčių lankytojų Vokietijoje didelė dalis teigia, kad jie naudojasi nuolatinio pirties padariniais ir yra dar geriau apsaugoti nuo peršalimo ar gripas. Teigiamas pirties poveikis čia grindžiamas žmogaus kūno treniravimu, norint optimaliai prisitaikyti prie skirtingų temperatūrų. Keičiantis didelei šilumai į trumpą šaltį, kūnas mokosi greitai reguliuodamas savo paviršutiniškumą laivai, kad neužšaltų taip greitai.
Taigi kūnas yra geriau apsaugotas nuo šalčio, nes tai yra vienas pagrindinių rizikos faktorių gaudant gripas or peršalimo virusaiir padidėja organizmo gynybinis pajėgumas nuo peršalimą sukeliančių ligų sukėlėjų. Tačiau lankymasis pirtyje netinka gydant peršalimą. Tačiau jei peršalimo virusai streikuokite vieną kartą, apsauginis pirties poveikis gali greitai virsti žalingu poveikiu.
Kiekvienas peršalimas reikalauja maksimalaus mūsų kūno veikimo. Mūsų imuninė sistema turi kuo labiau stengtis, kad ligos sukėlėjai liktų atokiau ir jie, kaip ir mūsų, būtų išnaikinti širdies ir kraujagyslių sistema, kuris turi padaryti daug daugiau nei sveikas kūnas, ypač kai a karščiavimas atsiranda. Jei šiek tiek peršalote be karščiavimas, apsilankymas saunoje, panašus į šiltą vonią, gali būti gana malonus ir padėti palengvinti simptomus.
Jei šalia turėtų būti garinė pirtis, ji laikoma mažiau įtempta paveiktoms gleivinėms ir turėtų būti teikiama pirmenybė, o ne įprasta pirtis. Panašus į įkvėpus, garai gali palengvinti kosulys gleives ir leidžia laisvai kvėpuoti. Reikia būti atsargiems esant stipriam peršalimui ar net gripas, ypač jei karščiavimas yra įtrauktas.
Šiuo atveju mūsų kūno apkrovos riba ir širdies ir kraujagyslių sistema beveik nepasiekiama be pirties, todėl bet kokia kaina reikėtų vengti bet kokio papildomo streso, pvz., saunos, kad nebūtų visiškai perkrauta cirkuliacija ir širdis. Šio patarimo ypač turi laikytis žmonės, kurie jau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, pavyzdžiui, koronarine širdis liga ar net a širdies priepuolis. Blogiausiu atveju pirtis gali sukelti ir kitą širdis priepuolis arba visiškas kraujotakos nepakankamumas. Vietoj to, kad eitumėte į pirtį, patartina nusiraminti esant stipriam peršalimui, bent jau esant blogiausiems simptomams, prieš pradėdami vėl atidžiai eiti į pirtį, kai simptomai pagerės.
Tai svarbu klausytis kūno signalus ir nesitikėti per daug iš savęs ir geriausiu atveju daryti ilgesnes pertraukas po pirties seansų, kurių metu kūnas gali atsigauti. Pakartotinė šilumos ir šalčio kaita stimuliuoja kraujas laivai odoje ir gleivinėje plėstis ir susitraukti. Tai lavina kraujagyslių raumenis ir taip organizmo gebėjimą reguliuoti šilumą.
Ilgainiui tai reiškia, kad kūnas gali geriau prisitaikyti prie kintančių temperatūros sąlygų ir, pavyzdžiui, šaltu oru mažiau atvėsta. Pagerėjo kraujas cirkuliacija gleivinėse taip pat reiškia imuninė sistema gynybinės ląstelės gali būti transportuojamos greičiau, kad ligos sukėlėjus būtų galima apsaugoti tiesiogiai vietoje. Todėl tai suteikia antrinę apsaugą nuo bakterinių ir virusinių peršalimų.
Tačiau reguliarus saunojimasis turi ir kitų teigiamų padarinių fizinei veiklai sveikatai. Apskritai kraujotakos sistema yra treniruojama, medžiagų apykaita ir inkstas funkcija yra patobulinta ir kraujas slėgis reguliuojamas. Be to, pirtis raminamai veikia raumenų įtampą, lėtinę astmą ir lėtinį bronchitą, taip pat reumatines ligas.
