Nugaros skausmas Nugaros skausmas gali atsirasti dėl stuburo raiščių sužalojimo ar ligos. Per didelis stuburo raiščių ištempimas gali sukelti nugaros skausmą. Bet taip pat gali atsirasti rimtesnių raiščių sužalojimų. Esant didesniems šlyties judesiams, stuburo raiščiai gali plyšti ar… Nugaros skausmas Stuburo raiščiai - anatomija
„Gimdos kaklelio trauka“ Sėdėdami padėkite abi rankas ant skruostų šonų. Mažojo piršto pusė yra po ausimi, o nykštis - po smakru. Rankomis lėtai stumkite galvą link lubų. Ši pozicija laikoma 10 sekundžių. Tada padarykite pertrauką (10 sekundžių). Pakartokite 5 pratimą… Paslydęs diskas - gimdos kaklelio stuburo dalis
„Juosmens stuburas - bėgiojimas vietoje“ Stovint šiek tiek sulenktais keliais ir šiek tiek sulenkta, bet tiesia viršutine kūno dalimi, rankos judinamos pirmyn ir atgal išilgai kūno šonų, kaip ir bėgiojant. Be to, pratimui sustiprinti galima naudoti lengvus hantelius (0, 5 - 1 kg.). Maždaug 80-120 rankų judesių ... Paslydęs diskas - juosmens stuburo dalis
Savęs mobilizavimas: gulint gulint, kojos pakaitomis ištemptos nuo klubo iki žemės. Keliai lieka nejudantys ir nejudinami. Šis pratimas mobilizuoja šoninį bagažinės / klubo judesį. Tęskite kitą pratimą.
„Dilbio atrama“ Pasukite į atsispaudimo padėtį. Jūsų dilbiai ir pirštai liečiasi su grindimis. Kojos visiškai ištiestos. Prieš darydami trumpą pertrauką (5 sekundžių), laikykitės šios pozicijos 15–10 sekundžių. Priklausomai nuo jūsų ištvermės, pratimai gali būti pratęsti pakartojimų skaičiui. Tęskite kitą pratimą
Įvadas Nugaros skausmas turi būti gydomas anksti ir pakankamai, kad būtų išvengta chronizacijos. Esant lėtiniam nugaros skausmui, įprasti skausmą malšinantys vaistai dažnai nebeveikia, nes susiformavo skausmo atmintis, ty nugaros skausmas tapo nepriklausomas nukentėjusio asmens psichikoje. Tada nugaros skausmo terapija yra daug sunkesnė. O… Lėtinio nugaros skausmo terapija - kas geriausiai padeda?
Natūrali priemonė velnio letena Čia vadinama natūrali priemonė, ypač velnio letena. „Velnio letena“ gali būti naudojama tik esant silpnam skausmui ir stipresniam skausmui palaikyti esamą terapiją. „Velnio letena“ turėtų sumažinti nugaros skausmo simptomus. Nors šaltis vis dar yra naudingas… Natūrali priemonė velnio nagas Lėtinio nugaros skausmo terapija - kas geriausiai padeda?
Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS) Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS) yra raumenų įtampos gydymas naudojant stimuliacinę srovę. Tikslas yra sumažinti raumenų įtampą ir taip pagerinti judrumą. Paprastai TENS naudojamas kaip papildoma priemonė ir kartu su kitomis terapinėmis priemonėmis. Ypač gydant… Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS) Lėtinio nugaros skausmo terapija - kas geriausiai padeda?
Gydymas korsetu (ortozės) Ką galite padaryti patys? Paimkite seną posakį: „Judėjimas atneša palaiminimą“ į širdį. Pabandykite rasti išeitį iš savo apsauginės laikysenos. Sužinokite svarbias elgesio taisykles, skirtas fiziniam kasdienio gyvenimo įvaldymui, pavyzdžiui, užpakalinėje mokykloje, ir atlikite šiuos pratimus nuolat namuose, ty… Gydymas korsetu (ortozės) Lėtinio nugaros skausmo terapija - kas geriausiai padeda?
Slankstelių lūžius, ty stuburo slankstelių lūžius, galima suskirstyti į slankstelių kūno lūžius, skersinius ar stuburo procesus. Stuburo proceso lūžis yra stuburo lūžis, kurio metu stuburo procesas (processus spinosus) visiškai arba iš dalies nutrūksta. Smagus procesas yra… Nugaros proceso lūžio terapija
Gydymas Lūžių gydymas priklauso nuo daugelio veiksnių. Svarbų vaidmenį vaidina bendra paciento būklė, kaip ir galimos gretutinės ligos, amžius ir kūno sudėjimas. Siekiant užtikrinti optimalų gijimą, lūžis turi būti kuo nejudresnis, kad galėtų susidaryti naujas kaulas. Jei lūžis nėra imobilizuotas, gijimas gali būti labai apribotas ... Gydymas | Nugaros proceso lūžio terapija
Stuburo juosmeninės dalies stuburo lūžis Korsetas taip pat taikomas imobilizavimui, jei stuburo stuburo lūžiai yra juosmens srityje. Sėdint taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip glaudžiai susiję dubens ir juosmens stuburo judesiai. Priklausomai nuo lūžio vietos ir masto,… Stuburo juosmeninės dalies stuburo lūžis | Nugaros proceso lūžio terapija
