CLA apibrėžimas daugeliui geriau žinomas kaip konjuguota linolo rūgštis (CLA). Šią rūgščių grupę sudaro dvigubai nesočiosios riebalų rūgštys, išdėstytos aplink linolo rūgštį. CLA daugiausia susidaro atrajotojų skrandžiuose ir taip patenka į pieno ir mėsos produktus, kurie savo ruožtu patenka į žmonių maistą, ty į ... CLA (konjuguota linolo rūgštis)
Dozavimas Sveikiems žmonėms CLA dozė turėtų būti maždaug 3.4 gramo per dieną. Tai yra 3400 miligramų CLA. Kadangi CLA yra dygminų aliejuje arba saulėgrąžų aliejuje, šias dvi priemones galima naudoti kaip papildą. Tačiau abiejuose aliejuose yra skirtinga CLA koncentracija, todėl pirmiausia turėtumėte apskaičiuoti, kiek ... Dozavimas | CLA (konjuguota linolo rūgštis)
Šalutinis poveikis Šalutinis poveikis, kuris gali atsirasti vartojant CLA, yra nuovargis, virškinimo trakto sutrikimai, viduriavimas, skrandžio skausmas, mėšlungis, galvos skausmas, sausa oda ar galvos svaigimas. Vartojant CLA, gali padidėti nuovargis, o tai gali turėti įtakos fiziniam darbingumui. Priklausomai nuo dozės, taip pat gali pasireikšti virškinimo trakto sutrikimai, susiję su viduriavimu, skrandžio spazmais ar skrandžio skausmu. Nesugebėjimas atsakyti į… Šalutinis poveikis | CLA (konjuguota linolo rūgštis)
Kokioms sporto šakoms naudinga vartoti CLA? CLA yra nepakeičiamos riebalų rūgštys. Jų negali sintetinti pats organizmas ir jie turi būti tiekiami su maistu. Laikantis subalansuotos mitybos, maisto papildų vartoti nebūtina. Siekiant patenkinti kasdienį riebalų rūgščių poreikį, natūralus maistas, pvz., Žuvis, aliejus,… Kuriai sporto šakai naudinga vartoti CLA? | CLA (konjuguota linolo rūgštis)
Vertinimas- ar prasminga imtis CLA? CLA ir kitų maisto papildų negalima vartoti tol, kol valgote subalansuotą ir įvairią mitybą. Nepakeičiamų riebalų rūgščių aprūpinimas maistu yra būtinas, nes organizmui jų reikia visoms sistemoms ir medžiagų apykaitos procesams ir jis negali pats jų pasigaminti. Vartojama CLA… Vertinimas - ar prasminga imtis CLA? | CLA (konjuguota linolo rūgštis)
