Atlaisvinkite įtampą palaipsniui atpalaiduodami raumenis Koks yra geriausias būdas atleisti įtampą kakle?
Pašalinkite įtampą palaipsniui atpalaiduodami raumenis Šiuo metu plačiai paplitusios ir plačiai naudojamos treniruotės, skirtos laipsniškam raumenų atpalaidavimui, pasak Edmundo Jacobseno, taip pat gali būti naudingos kaklo įtempimo atveju sprendžiant skundus. Tikslas yra kontroliuotai ir sąmoningai suvokti savo raumenų tonusą, ty raumenų įtampos laipsnį ... Atlaisvinkite įtampą palaipsniui atpalaiduodami raumenis Koks yra geriausias būdas atleisti įtampą kakle?