kvėpuoti

Kasdienis stresas, įtemptas tempas, nesveikas gyvenimo būdas: ypač natūraliausia ir gyvybiškai svarbi mūsų veikla – kvėpavimas – greitai apleidžiama. Tada nesąmoningai leidžiame savo kvėpavimui „išsiploti“, o tai neigiamai veikia mūsų savijautą ir energiją. Šie pratimai ir patarimai padės suvokti kvėpavimą, nes gilus ir sąmoningas kvėpavimas padeda mums… 6 patarimai sąmoningam kvėpavimui