Štai kaip galite pradėti: prieš prasidedant darbo dienai šiek tiek bėgioję parke, kavinėje pasiekite daržovių užkepėlę, o ne vištieną ir bulvytes, ir prieš išeidami vakarienės atlikite keletą jogos pratimų ant svetainės kilimo. . Skamba įtikinamai, bet kaip judėti ... Tinka vasarai
Yra dar vienas būdas apgauti savo vidinį asmens sargybinį: ieškokite sąjungininkų, kurie apsilankytų baseine, eitų bėgti ar gurkšnoti žuvies ir virti daržovių. Skatinkite vieni kitus, klausykite vieni kitų - vidinis asmens sargybinis nuo šiol turi sunkų gyvenimą. Raskite kūno rengybos partnerį Geriausias treneris gali būti… Tinka vasarai: atkaklumas
