stiprinantis keturgalvį raumenį

Pratimai Įvairūs pratimai padeda sustiprinti kojų raumenis ir ypač stabilizuoti girnelę, kuri gali užkirsti kelią girnelės tendinitui. Tačiau šie pratimai taip pat naudojami po operacijos dėl girnelės tendinito arba kaip konservatyvus gydymas. Pirmasis pratimas visų pirma skirtas stiprinti keturgalvio raumens raumenis, stipriausius šlaunies raumenis. Čia… Girnelės patelio sindromo pratimai

KineziterapijaFizinė gimnastika Tempimo pratimų atlikimas yra ypač svarbus esant profilaktikai, ty siekiant išvengti girnelės galiuko sindromo. Ši profilaktika paprastai pasirodo esanti geriausia terapija. Mūsų šlaunies raumuo, vadinamasis M. keturgalvis, kurį sudaro 4 raumenų dalys, atlieka lemiamą vaidmenį. Raukšlėtosios vidurinio raumenų trakto dalys praeina ... FizioterapijaFizinė gimnastika | Pratimai dėl girnelės patarimo sindromo