stresas ir sveikimas

Apibrėžimas Streso ir atsigavimo principas (dar vadinamas superkompensacijos principu) apibrėžiamas kaip individualaus regeneravimo laiko priklausomybė nuo išorinio ir vidinio streso. Įvadas Optimalios apkrovos ir atsistatymo konstrukcijos mokymo principas grindžiamas tuo, kad po veiksmingo krūvio stimulo reikia tam tikro laiko ... Streso ir atsigavimo principas

Atkūrimo procesas Iškart po apkrovos ir susijusios įtampos prasideda atsigavimo etapas. Tai suskirstyta į: Praktiškai atkūrimo procesai skirstomi į aktyvų ir pasyvų atkūrimą. Aktyvus atsigavimas suprantamas kaip lėtas ištvermės bėgimas, išsekimas, laisvas raumenų įtempimas. Pasyvios priemonės yra priemonės be fizinio krūvio (sauna, masažas ir pan.). … Atkūrimo procesas Streso ir atsigavimo principas