Autogeninis mokymas: gydymas, poveikis ir rizika

Šiame straipsnyje aprašoma atsipalaidavimo technika, autogeninė treniruotė, dar žinoma kaip autosugestija. Iš pradžių autogeninis mokymas buvo naudojamas psichoterapijoje, siekiant pagerinti psichologinę ir fizinę gyvenimo kokybę. Šiuo požiūriu autogeninė treniruotė taip pat laikoma koncentruojančiu savęs atsipalaidavimu. Protas ir kūnas dirba kartu, bandydami sukurti… Autogeninis mokymas: gydymas, poveikis ir rizika