Sinonimai
Lotynų kalba: M. rectus abdominis
- Į pilvo raumenų apžvalgą
- Raumenų apžvalgai
Tiesus pilvo raumuo (Musculus rectus abdominis) eina iš abiejų pilvo vidurinės linijos pusių. Jis yra iki 40 cm ilgio, 7 cm pločio ir gali tapti iki vieno centimetro storio. Raumuo turi 3–4 ištisines skersines keteras, kurios tiesų pilvo raumenį padalija į 4-5 atskiras dalis.
Šiuos skyrius galima sutrumpinti atskirai, o tai svarbu tikslinėms pilvo raumenų treniruotėms. Embouchure: gaktos kaulas šalia gaktos simfizės (tuberculum pubicum) Kilmė: 5 - 7 šonkaulis kremzlė, kardo procesas krūtinkaulis (processus xiphoideus sterni) Inervacija: Nn. intercostales 5–12Tiesinės treniruotės pilvo raumenys paprastai daroma ištiesinant viršutinę kūno dalį gulint. Sportininkas guli ant savo skrandis ir lėtai atsitiesia.
Funkcija
Tiesus pilvo raumuo yra pagrindinis giliųjų, tiesiųjų ir trumpųjų nugaros raumenų antagonistas. Jis fiksuoja liemenį, kai nešioja daiktus. Nefiksuotų dubenų atveju (laisvame šlaite) tiesi pilvo raumenys yra atsakingi už dubens pakėlimą ir laikymą. Jei dubuo yra fiksuotas, tiesusis pilvas yra atsakingas už bagažinės lenkimą į priekį (viršutinės kūno dalies pakėlimas iš gulėjimo padėties).
