Remiantis naujausiais duomenimis, efektyviausia treniruoti visas raumenų grandines, ty atlikti didelius ir sudėtingus judesius. Be to, nugara ir kartu stuburas turėtų būti judinami kaip visuma ir visomis kryptimis. Šie pratimai dažniausiai gali būti atliekami be įrangos/medžiagos ir gali būti atliekami įvairiais deriniais ... Fizinės terapijos pratimai nugarai
Kitos fizioterapinės priemonės Norint išlaikyti sveiką nugarą, būtini teisingi judesiai ir kintančios apkrovos bei reljefai. Sudėtinga pasyvių ir aktyvių struktūrų sistema sudaro stabilią bagažinės nugarą - jungtį tarp galvos, viršutinės ir apatinės galūnės. Kūnas visada prisitaiko prie esamų situacijų ir reikalavimų. Ko nereikia - tai… Kitos fizioterapinės priemonės Fizinės terapijos pratimai nugarai
Funkcija Raumenų iliopsaos veikia kaip pilvo raumenų ir sėdmenų raumenų antagonistas ir yra stiprus klubo sąnario lenkėjas. Ji yra atsakinga už viršutinės kūno dalies pakėlimą gulint (metimas į futbolą). M. iliopsos yra svarbiausias bėgimo, ėjimo ir šokinėjimo raumuo, atnešantis koją ... Funkcija | Musculus iliopsoas
Santrumpa Sportininkai, kuriems yra sutrumpintos tikrosios iliopsoa raumens skaidulos ir (arba) sausgyslė, be būdingo skausmo, patiria didelių judesių apribojimų. Bėgti dažnai trukdo tai, kad klubo sąnario lenkimas yra labai apribotas. Skausmas, kurį sukelia sutrumpėjęs raumuo, taip pat riboja sportinius rezultatus. Kartą … Santrumpa | Musculus iliopsoas
M. iliopsoas susiaurėjimas Juostinis tvarstis naudojamas sporto medicinoje, ortopedijoje ir nelaimingų atsitikimų chirurgijoje tiek profilaktikai, tiek terapijai. Tai funkcinis tvarstis, kuris visiškai neimobilizuoja sužeistų ar nykstančių raiščių, sąnarių ir raumenų, o tik apsaugo nuo nepageidaujamų judesių. Poveikis, be kita ko, grindžiamas tuo, kad bet koks… M. iliopsoas smailėjantis | Musculus iliopsoas
Iliopsoa treniruotė su plėtikliu Įžanga Juosmens iliopsoas raumuo (M. iliopsoas) yra vienas svarbiausių mūsų kūno raumenų ir perima klubo sąnario lenkimo funkciją, taigi vaikščiojant pakeliama koja. Senyvo amžiaus žmonės dažnai kenčia nuo atrofuotų juosmens raumenų, todėl jiems sunku lipti ... Iliopsoa mokymai su ekspanderiu Musculus iliopsoas
Sinonimai Juosmens klubo raumuo. Į šlaunies raumenų apžvalgą Raumenų apžvalgai Raumenų iliopsoas (juosmens juosmens raumuo) yra dviejų dalių, maždaug. 4 cm storio, pailgas raumuo, susidedantis iš didžiojo juosmens raumens ir klubo raumens. Tai vienas iš svarbiausių mūsų kūno raumenų. Požiūris, kilmė, inervacijos metodas: mažas smurtautojas… Musculus iliopsoas
Į šlaunies raumenų apžvalgą Raumenų apžvalgai Musculus semimembranosus (plokščias sausgyslės raumuo) sudaro 5 cm pločio ir apytiksliai. 3 cm storio raumenų pilvas. Jis kilęs iš ischial tuberosity su plačia, plokščia sausgysle, kuri suteikia jai pavadinimą. Tačiau raumuo vystosi tik žemiau šlaunies vidurio, ... Semimembranozinis raumuo
Pratimai pilvui su „Flexibar“ vibracine lazdele Pratimas tiesiems pilvo raumenims yra „Crunch with Flexibar“. Daugiau pratimų rasite skyriuje: Pratimai prieš pilvo riebalus Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant grindų ir sulenkite kojas. Tada pakelkite viršutinę kūno dalį, kad pečiai nebebūtų ... Pratimai pilvui su vibruojančia lazdele „Flexibar“ Lankstus vibruojantis strypas
Pratimai pečiams/kaklui su „Flexibar Swinging Bar“ Daugiau pratimų rasite skyriuje: Pratimai nuo peties skausmo Atsistokite maždaug iki peties ir abi rankas išskleiskite 90 ° į šonus, pasukite delnus į lubas ir paimkite „Flexibar“ vienoje rankoje. Laikykite alkūnes šiek tiek sulenktas ir laikykite šią poziciją… Pratimai petiui / kaklui su „Flexibar Swinging Bar“ Lankstus vibruojantis strypas
„Flexibar Swinging Bar“ yra treniruočių prietaisas, kuris gali būti naudojamas namuose ar sporto grupėse ir gali būti naudojamas daugeliui skirtingų pratimų, skirtų stiprinti įvairias viso kūno raumenų grupes. Be to, treniruotės su „Flexibar Swinging Bar“ tinka įvairioms tikslinėms grupėms, ty jauniems ir vyresniems… Lankstus vibruojantis strypas
lotynų kalba: M. adductor brevis Į šlaunies raumenų apžvalgą Raumenų apžvalgai Trumpas šlaunikaulio priaugintojas (Musculus adductor brevis) yra žemiau krūtinės raumens ir ilgo šlaunikaulio priaugintojo. Kiti šlaunies priaugintojai: šukos raumuo (M. pectineus) ilgas šlaunikaulio aduktorius (M. adductor longus) didelis šlaunies ištraukėjas (M. adductor magnus) lieknasis raumuo (M. gracilis)… Trumpas šlaunų traukėjas
