Vitamino D trūkumas

Apibrėžimas

Kalbama apie a Vitaminas D trūkumas, jei negalima pakankamai patenkinti fiziologinio vitamino D poreikio. Kaip standartinė vertė a Vitaminas D 30 μg / l veidrodis. Tiesus vienas Vokietijoje slypi Vitaminas D veidrodis, tačiau gerokai mažesnis nei 20μg / l. 10-20μg / l vertės vadinamos akivaizdžiu vitamino D trūkumu. Vertės <5μg / l rodo didelį vitamino D trūkumą, kuris yra susijęs su rahitas vaikams ir suaugusiųjų osteomaliacija.

Įvadas

Vitaminas D yra vienintelis vitaminas, kurį organizmas gali pats pasigaminti. Saulės spinduliais, ypač UV-B spinduliavimu, žmogaus organizmas gali pats pasigaminti vitamino D. Kadangi vitamino D, deja, yra tik nedaugelyje maisto produktų, pvz., Lašišose ir vidiniuose, saulės šviesa dažnai yra vienintelė galimybė, iš kur žmonės gali gauti vitamino D. Todėl nenuostabu, kad daug žmonių kenčia nuo vitamino D trūkumo, ypač tamsiu žiemos mėnesiu. Ypač vaikams tai gali sukelti pražūtingus sutrikimus.

Taip pat „Solariumbesuche“, kuriame vyrauja UV-A, o ne UV-B spinduliuotė, negali pakoreguoti vitamino D poreikio. Manoma, kad visame pasaulyje yra maždaug. 1 milijardas žmonių, kenčiančių nuo vitamino D trūkumo.

Tik gyventojai maždaug aplink pusiaujo sieną demonstruoja įprastą vitamino D veidrodį. Tikriausiai taip yra dėl ištisus metus ten vyraujančios didelės saulės spinduliuotės. Sunkus vitamino D trūkumas sukelia demineralizaciją kaulai, kuris dažnai veda osteoporozė.

Rezultatas osteoporozė yra trapus, nestabilus kaulai, kuris gali sukelti lūžius (lūžius). Šiaurinių šalių, pavyzdžiui, Skandinavijos ir Kanados, gyventojai negali gaminti pakankamo kiekio vitamino D dėl mažiau ilgalaikio saulės poveikio, todėl ypač dažnai kenčia nuo osteoporozė ir jo sukelti lūžiai. Tyrimas parodė, kad Osle ir Stokholme buvo 3,500 šlaunikaulio kaklas lūžių kiekvienai 100,000 300 moterų. Singapūre, priešingai, buvo tik XNUMX, tai yra tik maždaug dešimtadalis nukentėjusiųjų Skandinavijoje.