Hyperextension pratimai dėl krūtinės ląstos stuburo ligų

Hiperekstencija gulint: eikite į gulimą padėtį. Jūsų žvilgsnis nuolat nukreiptas žemyn, o pirštai palaiko ryšį su grindimis. Abi rankas laikykite ore sulenktomis alkūnėmis lygiagrečiai grindims. Dabar traukite alkūnes link viršutinės kūno dalies ir ištiesinkite viršutinę kūno dalį. Kojos lieka ant grindų ir… Hyperextension pratimai dėl krūtinės ląstos stuburo ligų

Fizioterapija apskritai | Mankština teniso alkūnę

Kineziterapija apskritai Kineziterapijoje šaltis ir karštis dažnai naudojami kaip terapinė terpė teniso alkūnėms. Abu jie dažniausiai naudojami kaip pasiruošimas vėlesniam sėdėjimui ir fizioterapijai. Tačiau šaltis ir karštis taip pat gali būti naudojami kaip nepriklausomas terapijos turinys. Padažai su skausmą malšinančiais ar priešuždegiminiais tepalais gali padėti po teniso alkūnės gydymo,… Fizioterapija apskritai | Mankština teniso alkūnę

Sportas alkūnės bursitui | Veiksmingi alkūnės bursito pratimai

Sportas alkūnės bursitui Sportuoti esant bursitui alkūnėje priklauso nuo sporto rūšies. Liemens ir kojų lavinimas be rankų įtraukimo įmanomas be jokių abejonių. Reikėtų vengti tokių nesėkmingų sporto šakų kaip tenisas, badmintonas ar skvošas, nes bet kokia įtampa gali pabloginti simptomus. Mokymas turėtų būti tik… Sportas alkūnės bursitui | Veiksmingi alkūnės bursito pratimai

Simptomai | Pratimai esant esamam tarpvietės sausgyslių uždegimui

Simptomai Peronealinės sausgyslės sujungia šoninius blauzdos raumenis su pėda ir perkelia jėgą į pėdą. Skiriamas trumpojo šeivikaulio raumens (Musculus peronaeus brevis) peronealinis sausgyslė ir ilgojo šeivikaulio (Musculus peronaeus longus) sausgyslė. Jei peronealinės sausgyslės yra perkrautos, paprastai… Simptomai | Pratimai esant esamam tarpvietės sausgyslių uždegimui

Juostos | Pratimai esant esamam tarpvietės sausgyslių uždegimui

Juostos Kai terapeutai ar gydytojai kalba apie „teipavimą“, tai reiškia lipnių, elastingų lipnių juostelių (vadinamųjų kinesio juostų) uždėjimą ant odos. Jų veikimo būdas dar nėra moksliškai išaiškintas, tačiau yra daug teigiamų patirties ataskaitų. Esant peronealiniam sausgyslės uždegimui, teipavimas gali padėti suteikti kulkšnies… Juostos | Pratimai esant esamam tarpvietės sausgyslių uždegimui

1 pratimas

„Kelio mobilizacija“ Kelio sąnario lenkimas treniruojamas sėdimoje padėtyje. Kelias pakeliamas, kol kulnas traukia link šlaunies. Keliant kelį išvengiama išsisukančių judesių. Abu sąnariai (šlaunys ir blauzdos) yra judinami iki galo. Svarbu įsitikinti, kad… 1 pratimas