Pereinamuoju sezonu ir žiemą peršalimas pasireiškia dažniau nei vidutiniškai. Pirmieji požymiai yra šaltos rankos ir kojos, dilgčiojimas nosis ir subraižyta gerklė. Norint iš anksto veiksmingai neutralizuoti blogiausias pasekmes, rekomenduojama imtis a šalta vonia.
Kas yra šalta vonia?
A šalta vonia rekomenduojama, kai tik vartotojas pastebi pirmąjį peršalimo simptomai savyje. Vonios priedai, tokie kaip eteriniai aliejai, padeda palengvinti simptomus. Tokią vonią sudaro tik 35–38 ° C šilta vonia vanduo arba vis dar yra vonios priedų. Tai yra įvairūs eteriniai aliejai, kurie papildo vienas kitą savo poveikiu, pvz eukaliptas, kalnas pušis, puošnus adata, čiobreliai ir pipirmėčių aliejus, mentolis, kamparo ir arnikos. šalta vonia rekomenduojama iškart, kai vartotojas pastebi pirmuosius simptomus. Nes jei jau atėjo į gripas infekcija, sergantis asmuo neturėtų vartoti a šaltas maudytis dažniau nei kas 2 ar 3 dienas. Jeigu sveikatai voniomis, pagal Kneipo metodą skiriamos visos, dalinės ir kintančios vonios. Visoje vonioje visas paciento kūnas yra padengtas vanduo iki kaklas. Dalinėje vonioje asmuo, turintis a šaltas naudojasi trijų ketvirčių vonia arba pakankamai didele vonia kojoms. Jei sergantis žmogus naudoja Kneipo pakaitines vonias, jis užpildo vieną vonią šaltas vanduo o kitą - šiltu vandeniu ir eteriniais aliejais. Tada jis pakaitomis po kelias minutes panardina kairę ranką / koją, o po to dešinę ranką.
Funkcija, poveikis ir tikslai
Šaltos vonios apsaugo nuo peršalimo ir palengvina sergančio žmogaus diskomfortą, kai jau yra peršalimas. Vartotojas mirko vonios vandenį rekomenduojamoje temperatūroje ir įpila šalto vonios mišinio iš vaistinės ar sveikatai maisto parduotuvė pagal dozavimo instrukcijas. Vandenyje jis išbūna 10–20 minučių, nusausina, o tada šiltai apsivynioja antklodes. Poilsis po šaltos vonios yra svarbus, kad susilpnėjęs kūnas galėtų atsigauti. Žmonės su cirkuliacija problemų geriausia pabūti vonios vandenyje 10 minučių. Šiltas vonios vanduo sušildo kūną, kuris nėra tinkamai aprūpinamas kraujas ligos pradžioje, kad virusai ir bakterijos negali taip greitai prisitvirtinti prie gleivinės ir išplisti po kūną. cirkuliacija- skatinantį poveikį dar labiau sustiprina eteriniai aliejai, esantys vonios priede. Šiluma ir vaistinių augalų aliejai atpalaiduoja lygiuosius raumenis. Taip palengvinami iš pradžių dažni galūnių skausmai. Kūno temperatūros pakilimas taip pat padidina bendrą savijautą. Eteriniai aliejai absorbuojami ne tik per oda, bet ir per nosį bei ryklę gleivinė. Jie geriau tiekiami kraujas ir gali veiksmingai kovoti su įsibrovėlių puolimu patogenai. Šilti vandens garai papildomai drėkina nosies gleivinė. Įkvėptos eterinių aliejų veikliosios medžiagos bronchų vamzdelius pasiekia per nosis ir gerklė. Ten jie sustiprina blakstienų judėjimą ir taip skatina gynybą nuo patogenai. Kai kurie šaltoje vonioje esantys aliejai taip pat yra bronchiolitiniai: jie skatina atsikosėjusių gleivių atsikosėjimą. patogenai iš bronchų vamzdelių. Kosint gleives, išvalomi bronchų vamzdeliai. Peršalęs žmogus pagaliau gali vėl laisvai kvėpuoti. Eukaliptas aliejaus ir kamparo ne tik skatina atsikosėti dėl sunkių bronchų sekretų. Jie turi dekongestantinį poveikį gleivinei nosis. Nosis išvalyta, kad sergantis žmogus galėtų geriau kvėpuoti. Čiobreliai aliejus turi papildomą spazmolitinį poveikį: dėl nuolatinio kosulio įsitempę bronchų vamzdeliai vėl nurimsta. Papildymas arnikos šaltoje vonioje pašalina įtampą: Galvos skausmas ir skaudančios galūnės palengvėja. Be to, šaltos vonios skatina miegą ir palaiko puolamo kūno savigydos jėgas.
Rizika, šalutinis poveikis ir pavojai
Nepaisant visų teigiamų pasekmių, šaltos vonios nebūtinai rekomenduojamos visiems žmonėms, sergantiems gripaspanašios infekcijos. Jei šaltį lydi karščiavimas, sergantis žmogus jokiu būdu neturėtų maudytis, nes šiltas vonios vanduo per daug apkrauna nusilpusius cirkuliacija. Žmonės, turintys ypač jautrų kvėpavimo taką, neturėtų vartoti eterinių aliejų, o maudytis turėtų tik šiltame vandenyje. Be to, kai kurie vartotojai yra alergiški tam tikroms veikliosioms medžiagoms, esančioms vaistiniuose aliejuose. Tai ypač pasakytina apie delta-3-kareną, esantį spygliuočių aliejuose.Alergija todėl sergantieji turėtų maudytis vandenyje be vonios priedų. Keblu yra tai, kad kai kuriuose šaltos vonios prieduose yra kvapiųjų medžiagų, tokių kaip limonenas ir linalolis, kurie nėra nurodyti ingredientų sąraše ir yra laikomi alergenais. Vandens temperatūra taip pat gali būti rizikinga kenčiantiems nuo a gripas- panaši infekcija: net jei gamintojas pataria aukštesnę temperatūrą, vonios vanduo turėtų būti toks šiltas, kiek jam pačiam atrodo patogu. Tas pats pasakytina ir apie šaltos vonios trukmę. Jei pirtininkas vandenyje išbūna ilgiau, nei jam naudinga, gali kilti kraujotakos problemų. kraujas laivai yra išsiplėtę karščiu. Kraujo spaudimas lašai. Žmonės kenčia nuo širdis nesėkmė, sunki aukštas kraujo spaudimas, platus oda ligos, atviros žaizdos, astma ar silpnos venos jokiu būdu neturėtų maudytis šaltai. Šaltoji vonia, praturtinta eteriniais aliejais, netinka kūdikiams iki 2 metų: Kamparas ir mentolis gali sukelti juose gerklų spazmus, dažnai sukeliančius uždusimą. Kartais šaltų vonių naudojimas sukelia šalutinį poveikį, pvz oda niežulys, odos paraudimas ir rečiau viduriavimas, pykinimas ir vėmimas. Kartais pastebimas kosulio ir bronchų spazmų padidėjimas. Sąveika vartojant kartu su kitais vaistais, nėra žinoma, kai jie vartojami kaip nurodyta ir tinkamomis dozėmis.
