1. klubo mobilizacijos pratimas

Atsistokite tiesiai. Perkelti vieną koja kiek įmanoma išsitiesęs į šoną. Jūsų viršutinė kūno dalis neturi judėti į priešingą pusę. Atlikite po 3 perdavimus iš kiekvienos pusės po 15 pakartojimų. Tęskite kitą pratimą