Skausmas, pirmiausia lėtinis skausmas, galima žymiai sumažinti naudojant hipnozė. Getingeno universiteto tyrimas įrodo, kad iki 75 procentų vaistų galima sutaupyti mokantis savarankiškaihipnozė. Net lėtinis dirgliosios žarnos sindromą galima gydyti hipnozė. Hipnozė turi senas terapinio metodo tradicijas. Tūkstančius metų pasiūlymai ir transo ritualai buvo svarbūs gijimo procesų komponentai. Jų svarba šiuolaikiniame psichoterapija, medicina ir odontologija vis labiau pripažįstama.
Mažiau vaistų dėl savęs hipnozės
Giliausios būsenos poilsis, kurį lydi malonūs vaizdai, šiluma, geros savijautos jausmas ir pamiršta kančia, kurią sukelia metų atgal skausmas, migrena atakos ar reumatas: tai įmanoma esant hipnozei ir savęs hipnozei. Dr. Stefanas Jacobsas iš Getingeno universiteto Georgo-Eliaso-Müllerio psichologijos instituto tai ištyrė su 28 skausmas pacientai. Pacientai išmoksta save įvesti į gilią būseną poilsis kai atsiranda skausmo priepuoliai, tuo sumažinant skausmą. Todėl jie gali visam laikui išsiversti be 60–75 procentų vaistų. Pasak mokslininko, dozė of skausmo malšintuvai galėtų būti sumažinta 60 proc., antidepresantai opiatų - net 63 proc., o opiatų - net 75 proc. Patobulinimai išliko stabilūs daugumai jų kelias savaites, kaip parodė tolesnis tyrimas po trijų mėnesių. Apskritai tiriamieji buvo daug geresni, sugebėjo vėl dirbti ir bendrauti. Taip pat buvo sėkminga hipnozė psichoterapija, pavyzdžiui, dėl nerimo, kuris kitaip gydomas vaistais.
Dirgliosios žarnos sindromo hipnozė
Hipnozė veikia, tai parodė tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei 200 pacientų, labai sėkmingai prieš dirgliosios žarnos sindromas. Mančesterio mokslininkai pacientus gydė dvylika vienos valandos trukmės hipnozės seansų. Vėliau 71 proc kalbėjo ilgalaikio pagerėjimo. Poveikis truko iki šešerių metų. Dirglioji žarna sindromas yra plačiai paplitęs būklė kurio priežastis neaiški. Nukentėjusieji daugiausia kenčia nuo virškinamojo trakto skausmo, netaisyklingo tuštinimosi ir dujų susikaupimas.
Hipnozė visiems?
Dešimt užsiėmimų su apmokytu terapeutu reikia norint išmokti savarankiškos hipnozės. Šių užsiėmimų metu individualiai aptarta garso kasetė padeda jiems patekti į gilumą poilsis. Labai nedaug pacientų iš tikrųjų turi hipnozės patirties; daugeliui kyla klausimas, ar juos apskritai galima užhipnotizuoti. Stebėtinai didelis yra tų, kuriems galima pasiekti tokią transo būseną, skaičius:
- Taigi dešimt procentų žmonių yra labai hipnotizuojami
- Su 80 procentų jis veikia gerai ir patenkinamai
- Tik su likusiais dešimčia procentų jis neišeina
Hipnozė per televizijos laidos hipnozę įgijo gana blogą vaizdą, kuris ją pavertė židinio-fokuso kaimynystėje. Bet kas nutinka? Transe įvyksta gerai ištirti fiziologiniai pokyčiai: raumenų įtampa, širdis norma ir kraujas slėgis tampa mažesnis, kvėpavimas pastovus ir lėtas, stresas hormonų lygis mažesnis.
Hipnozė - atskiros fazės
Hipnozės būsenai būdingos trys fazės:
- Indukcijos fazėje terapeutas nukreipia paciento dėmesį iš išorės į vidų; siūloma gilaus atsipalaidavimo būsena. Tai trunka nuo penkių iki dešimties minučių, ypač gilioms transo būsenoms gali prireikti daugiau laiko.
- Gydymo fazėje paciento požiūris, patirtis ir elgesys yra nukreipiami tikslinių pasiūlymų, transo scenų ir simbolių pagalba. Čia pažadinamos pačios paciento, dažniausiai paslėptos jėgos. Gydymo fazė gali trukti nuo kelių minučių (greita hipnozė) iki kelių valandų (pavyzdžiui, chirurginės procedūros), priklausomai nuo terapija tikslas.
- Atsargiai, persiorientavimo fazėje, transas vėl kruopščiai atitraukiamas, paciento suvokimą vėl nukreipiant iš vidaus į išorę. Tai taip pat trunka keletą minučių.
Hipnoterapijos išlaidų įsisavinimas
Vokietijos hipnozės draugijos duomenimis, hipnoterapija yra viešas sveikatai draudimo bendrovėms tik išimtiniais atvejais pateikus prašymą. Privačioms draudimo bendrovėms išlaidų padengimo taisyklės yra labai skirtingos. Prieš pradedant terapija, pacientas turėtų pats pasidomėti apie išlaidų padengimo galimybes sveikatai draudimas.
