„Važinėjimas dviračiu“: gulint ant abiejų kojų, kojos pakeltos ir judesiai atliekami kaip važiuojant dviračiu. Pratimą taip pat galite padidinti atlikdami sėdimą padėtį. Atlikite 3 važiavimus po 20 sekundžių. Tęskite kitą pratimą.
„Važinėjimas dviračiu“: gulint ant abiejų kojų, kojos pakeltos ir judesiai atliekami kaip važiuojant dviračiu. Pratimą taip pat galite padidinti atlikdami sėdimą padėtį. Atlikite 3 važiavimus po 20 sekundžių. Tęskite kitą pratimą.
