Pirštų ir nykščių sąnarių osteoartritas: profilaktika

Apsaugoti pirštas ir nykščio sąnarys osteoartrito, reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai.

Elgesio rizikos veiksniai

• Fizinė veikla
  • Kremzlės perkrova:
    • Fizinio aktyvumo trūkumas - kadangi kremzlės mikroelementai gaunami iš sinovinio skysčio, jis priklauso nuo sąnario, kuris yra judinamas kremzlei augti.
    • Maistinė žala (pvz., Ilgas poilsis gipsoje).
  • Kremzlės perkrova:
    • Konkurencingos ir labai efektyvios sporto šakos (pvz., Futbolininkai).
    • Ilgalaikis sunkus fizinis stresas, pvz., pagal profesiją (statybininkai, ypač grindų sluoksniai).
• Antsvoris (KMI ≥ 25; nutukimas) - veda prie per didelio sąnarių.

* Sportas yra sveikas tik tol, kol sąnarių nėra pažeisti proceso metu arba neturi jokių anksčiau egzistavusių sąlygų.

Prevencijos veiksniai (apsauginiai veiksniai)

• Venkite perkrovos ir pakankamo fizinio krūvio