Vokietijos mitybos draugijos (DGE) vartojimo rekomendacijos dar nėra argininas.
| Arginino kiekis - nurodytas mg - 100 g maisto. | |||||
| Javų produktai | Vaisiai | žuvis | |||
| Kviečiai | 620 | Apple | 8 | Europinė jūrų lydeka | 1.070 |
| Avižos | 850 | Persikas | 17 | Vienintelis | 1.140 |
| Grikiai | 970 | Braškių | 37 | plekšnė | 1.150 |
| Mandarinas | 44 | bananas | 54 | Skumbrė | 1.160 |
| Sėklos ir riešutai | avokadas | 60 | Raudona žuvis | 1.190 | |
| Lazdyno riešutai | 2.030 | Oranžinė | 73 | ešerys | 1.240 |
| Sojos pupelės | 2.200 | Figmedis | 90 | Tunas | 1.250 |
| Kviečio grūdo gemalas | 2.250 | Sardinė | 1.310 | ||
| Migdolai | 2.750 | krevetė | 1.740 | ||
| Žemės riešutai | 3.460 | Pienas, pieno produktai, kiaušinis | Lašiša | 1.330 | |
| Plakta grietinėlė | 86 | ||||
| Daržovės ir salotos | Pieno, 3.5% riebumo | 120 | įvairus | ||
| pomidoras | 18 | Brie, 50% F. i. Tr. | 780 | Kepimo mielės | 730 |
| Pipirai | 23 | Gouda, 45% F. i. Tr. | 980 | ||
| Žiediniai kopūstai | 110 | Edamas, 30% F. i. Tr. | 1.030 | ||
| poras | 116 | Kiaušinis | 840 | ||
| Bulvė | 120 | ||||
| Špinatai | 130 | Mėsa, paukštiena, dešros | |||
| Svogūnas | 160 | Aviena | 844 | ||
| Brokoliai | 190 | Vienos dešra | 857 | ||
| Briuselio kopūstai | 280 | Mettwurst | 982 | ||
| Pilis | 300 | Kepenys | 987 | ||
| Žirniai | 1.060 | Vištos krūtinėlė | 1.350 | ||
| Objektyvai | 2.240 | Kiaulienos kepenėlės | 1.360 | ||
| Sojos pupelės | 2.360 | Cockock šaltibarščiai | 1.390 | ||
| Kiauliena | 1.530 | ||||
| veršiena | 1.540 | ||||
| Jautiena | 1.540 | ||||
