Paprasta, aišku ir be jokių pykčių: kas jau seniai tinka madai ir dizainui, vis labiau akivaizdu sporte ir sveikatai tendencijos. Vietoj jogalatų ir kryžminio golfo žaidimų tikrieji tendencijų mėgėjai mėgaujasi takeliais ar siūbuoja hula žiedą - „retro“ yra dienos tvarka. Net madingose sveikatingumo oazėse siūlomos pastoriaus Kneipo procedūros. „Vis daugiau žmonių ilgisi paprasto tinkamumas metodai, kaip kontrasto programa įtemptai kasdienybei “, - aiškina DAK atstovė spaudai Nina Waldheim.
Atsitraukimai, kol atvyks „Trimmy“
Kam reikalinga aukštųjų technologijų sporto įranga, kai senas geras „Trimm-Dich-Pfad“ (apdailos takas) ant jūsų slenksčio kviečia jus eiti į ilgą laiką? Aštuntajame dešimtmetyje Vokietijos sporto federacija pradėjo kampaniją „Trimm dich - durch Sport“. Šiek tiek pasisekus, galite net susitikti su talismanu „Trimmy“ Bėgiojimas. Naujai sukurti takai buvo skirti motyvuoti sporto mėgėjus daugiau sportuoti.
Šiandien „Trimm-Dich“ stotys vėl gali suteikti įvairovės kas savaitę einantiems ar Bėgiojimas turas. Privalumas: ėjimo treniruočių derinys, tempimo ir stiprinimo pratimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sportininkams. Kiekvienas gali pats nustatyti pratimų trukmę ir intensyvumą. „Tiesiog pradėk veikia tiesiai iš namų - viliojanti idėja visiems tiems, kuriems kasdieniniame darbe ir šeimos gyvenime nuolat tenka skubėti nuo A iki B “, - sako Nina Waldheim iš DAK.
Bet prieš pradedant, reikia patikrinti takus. „Atidžiai apžiūrėkite„ savo “apdailos kelią. Kai kuriose vietose laikas jau paliko savo pėdsakus. Venkite supuvusių sijų prisitraukdami ir kartu. - kitaip kyla traumų pavojus “, - pataria Waldheimas.
Iš virvių menininkų ir aerobikos žvaigždžių
80-asis dešimtmetis: „Dalasas“ mirgėjo per televizorių, o Jane Fondos pasekėjai dalyvavo pirmose aerobikos pamokose. Kiti vėl atrado šokinėjantį virvę. Net ir šiandien boksininkai ir kiti profesionalūs sportininkai jį naudoja treniruodami greitį ir ištvermė. Tuo tarpu praleidimas netgi tapo pripažinta varžybine sporto šaka.
Kiekvienas, kuris mano, kad virvių praleidimas yra sena kepurė ir nėra pakankamai madinga, gali padaryti įspūdį, kad „virvės praleidimas“. Nina Waldheim iš DAK sako: „Praleidus virvę ne tik gera nuotaika, ritmiški judesiai taip pat padeda palengvinti stresas"
Klubų siūbavimas plastikiniais lankeliais
1950-aisiais tai buvo tokia pat gyvenimo dalis kaip apatiniai paltai ir Jamesas Deanas: hulos žiedas. Ne tik vaikai nenuilstamai mankštinosi, kol nesusigaudė. Suaugusieji taip pat išbando populiarų liemenį, kuris sukasi iki šiol. Nes ritmingi judesiai dega kalorijų, sustiprinti pagrindinius raumenis ir taip užtikrinti liekną juosmenį.
Kas naudinga tavo sveikatai: tyrimai rodo, kad bijoti „gyvybės žiedai“ kūno viduryje yra ypač kenksmingi sveikatai. Jie padidina širdies ir kraujagyslių riziką labiau nei pagalvėlės, paskirstytos visame kūne.
Daugiau jėgų su „Kneipp“
Kneipp terapija taip pat vėl randa daugybę pasekėjų. Jau XIX amžiuje Bavarijos kunigas pasuko sveikatai aukštyn kojomis - ir, be kita ko, išsigydė voniomis lede -šaltas Dunojus. Jo mokymas yra išsamus ir visapusiškas bei pagrįstas penkiais ramsčiais:
- Vandens procedūros
- Naudotis
- Mityba
- Vaistiniai augalai
- Gyvenimo tvarka
Kintamasis dušas taip pat yra jo sveikatos mokymo elementas: kaitaliojimasis šaltas ir šilta vanduo stiprina kūno apsaugą ir gauna cirkuliacija vyksta. Tam tikros „Kneipp“ programos netgi nuvažiuoja galvos skausmas ir taip pat gali palengvinti stresas simptomai. „Kiekvienas, norintis išbandyti„ Kneipp “, pirmiausia turėtų pasitarti su savo šeimos gydytoju arba„ Kneipp “profesionalu: jie žino, kaip, pavyzdžiui, optimaliai atsipalaiduoti ir į ką turėtumėte atkreipti dėmesį“, - sako DAK atstovė spaudai Nina Waldheim.
Išvada
Kiekvienas laikas turi savo požiūrį į gyvenimą. „Pagrindinė tendencija atitinka daugelio žmonių poreikį išsiaiškinti, kas iš tikrųjų svarbu gyvenime“, - sako Waldheimas. „Net paprastomis priemonėmis galima pasiekti daug. Žmonės, kurie dabar ir tada pristabdo, dažnai gali geriau susitvarkyti su kasdienio gyvenimo neramumais “
