Akronimas EMDR reiškia akių judesių desensibilizavimą ir perdirbimą. EMDR 1980-ųjų pabaigoje išrado amerikiečių psichologė Francine Shapiro. Taigi EMDR yra palyginti naujas metodas traumų terapija. EMDR veiksmingumas XNUMX m traumų terapija buvo moksliškai patvirtinta.
Kas vyksta EMDR metu?
EMDR metu terapija, paciento prašoma prisiminti traumos prisiminimus vadovaujant psichoterapeutui. Norėdami tai padaryti, jis ar ji akimis seka terapeuto pirštus, kai juos greitai ir ritmingai juda kairėn ir dešinėn. EMDR turėtų būti vykdoma tik kaip išsamesnio proceso dalis traumų terapija tinkamai apmokytas gydytojas ar psichologas.
EMDR terapijos tikslas
Mes saugome įprastą patirtį atmintis juos rūšiuojant ir susiejant su ankstesniu turiniu. Kita vertus, trauma greičiausiai nėra rūšiuojama įprastu būdu, ji yra saugoma atskirai kartu su visais jusliniais įspūdžiais ir mintimis, kurios jai priklauso. Vėliau viskas, kas žmogui primena traumą - garsus trenksmas, a kvapas, prisilietimas - gali sukelti asmeniui jausmą, kad jis ar ji išgyvena situaciją. Baimė, bejėgiškumas ir fizinės reakcijos, tokios kaip dusulys ir lenktynės širdis yra rezultatas. EMDR tikslas terapija todėl yra rūšiuoti atmintis traumos į atmintį kaip įprasta atmintis. Nukentėję asmenys nebeturėtų jaustis be gynybos sugrąžinti į situaciją, bet turėtų sugebėti suvokti ir išgyventi įprastus prisiminimus po traumos terapija.
EMDR: metodo poveikis
Teigiama, kad traumos terapijoje naudojant EMDR naudojami trys mechanizmai, kad asmuo nebepatirtų traumos prisiminimų kaip grėsmingų:
- EMDR traumos prisiminimai ne kartą keliami saugioje terapijos aplinkoje, taip susiejant juos su santykinio saugumo jausmu. Tokiu būdu sergantysis sužino, kad prisiminimai negresia. Taip yra todėl, kad atmintis susieja viską, kas dažnai vyksta poromis. Panašus į aukščio baimę ar baimę plaukioja, baimė tampa vis rečiau, tuo dažniau su ja susiduriama.
- Tyrėjai mano, kad prisiminimai yra surūšiuoti ir saugomi ilgalaikėje atmintyje sapnų metu. Manoma, kad greiti akių judesiai EMDR terapijos metu imituoja akių judesius, kuriuos atliekame sapnuodami. Taigi manoma, kad EMDR stimuliuoja atminties procesus ir leidžia greičiau išgydyti taikant traumų terapiją.
- Sakoma, kad ritminė stimuliacija, kurią teikia akių judesiai, taip pat palengvina paciento atsipalaidavimą ir grėsmingų prisiminimų susiejimą su neutraliais dirgikliais. Todėl kai kurie terapeutai papildomai naudoja dvišalį rankų lietimą.
Ar EMDR padeda sergantiems?
Daugelio pacientų, sergančių potraumu, moksliniai tyrimai stresas sutrikimas (PTSS) parodė, kad EMDR terapija pasiekia tokį pat gerą poveikį kaip ir kiti psichoterapiniai traumos terapijos metodai. Tai apima paprastą poveikio terapiją, standartinę procedūrą elgesio terapija. Panašiai kaip EMDR metodas, pacientas, remdamasis terapeutu, kontroliuojamai primena traumą, tačiau be jokių ypatingų akių judesių. Kadangi lyginamųjų tyrimų metu EMDR nėra geresnis už paprastą poveikio gydymą, kyla abejonių, ar akių judesiai iš tikrųjų turi įtakos gydymo rezultatams.
Ką reikia žinoti apie EMDR?
Prieš pradėdamas EMDR terapiją, terapeutas turėtų įvertinti, ar asmuo yra tinkamas EMDR terapijai. Pacientas turėtų iš anksto praktikuoti stabilizavimo metodus. Tai suteikia saugumo ir kontrolės jausmą per intensyvius ir nerimą keliančius traumos prisiminimus. EMDR terapiją pripažino Mokslo patariamoji taryba Psichoterapija veiksmingas traumų terapijos metodas suaugusiems nuo 2006 m. Nors tai reiškia, kad tenkinami teisiniai reikalavimai, EMDR gydymo išlaidos šiuo metu (nuo 2010 m. pabaigos) nėra kompensuojamos įstatymais. sveikatai draudimo fondai.
