Riebalai degina per imbierinę arbatą
Imbiero arbatoje yra vertingų gingerolių, kurie pakelia kūno temperatūrą ir skatina medžiagų apykaitą. Tai reiškia, kad daugiau kalorijų yra sudeginti. Jei imbierą vartojate imbiero arbatos pavidalu, tuo pačiu aprūpinate savo organizmą vertingu vandeniu ir valote organizmą.
Imbieras padeda geriau pašalinti toksinus ir kenksmingas medžiagas per inkstus ir skatina virškinimą. Taip pat teigiama, kad imbiero arbata pasotina ir sumažina apetito priepuolius. Imbiero arbata stimuliuoja riebalų deginimas, apsaugo nuo aistringo apetito priepuolių, valo ir detoksikuoja organizmą, todėl mažėja svoris.
Amino rūgštys norint numesti svorio?
L-karnitinas yra aminorūgštis, kuri atlieka natūralų vaidmenį riebalų apykaita ir yra būtinas riebalams skaidyti. Tai reiškia, kad L-karnitinas padidina riebalų apykaita ir taip pagreitina svorio metimo procesą. Todėl L-karnitinas dažnai naudojamas kaip dieta papildyti svorio mažinimui. Amino rūgštis glutaminas yra būtina norint apeiti sukeltą riebalų kaupimąsi insulinas. Todėl ši aminorūgštis neutralizuoja maistinių riebalų kaupimąsi ir padeda reguliuoti kūno svorį.
Ar tabletės gali paskatinti riebalų deginimą ir jei taip, kokios?
Yra daug maisto papildai tablečių pavidalu, kurios turėtų stimuliuoti riebalų deginimas. L-karnitinas yra populiarus tarp sportininkų. Aminorūgštis L-karnitinas vaidina svarbų vaidmenį riebalų apykaita mūsų ląstelių ir skatina raumenų regeneraciją, ypač po didelio intensyvumo fizinio krūvio.
Aminorūgštis L-citrulinas taip pat pagerina riebalų deginimas. Žalioji kava taip pat yra kapsulių pavidalu. Šiose kapsulėse esanti veiklioji medžiaga chlorogeno rūgštis sumažina cukraus įsisavinimą kraujas, mažina riebalų kiekį kraujyje ir apsaugo nuo alkio priepuolių.
Kapsulės, kurių sudėtyje yra konjuguotos linolo rūgšties, polinesočiųjų riebalų rūgščių, skatina svorio mažėjimą, nes sumažina po valgio susikaupusių riebalų kiekį ir pagreitina riebalų kiekį deginimas. Tačiau reikia pažymėti, kad apie linolo rūgštį ir jos poveikį žmogaus organizmui ištirta ir eksperimentiškai įrodyta labai mažai. Taigi yra keletas būdų, kaip laikytis dietos papildai dėl riebalų deginimas, tačiau tai gali veiksmingai paskatinti riebalų apykaitą tik tuo atveju, jei valgote sveikai ir mažai kalorijų dieta ir kuo aktyviau sportuoti.
Ar galiu gerti alkoholį, jei noriu deginti riebalus?
Kūnas sugeria keturis kalorijų vienam gramui baltymų ir angliavandenių ir devynios kalorijos viename grame riebalų. Alkoholis, kuris veikia kaip ląstelių nuodas, turi septynis kalorijų už gramą. Tačiau alkoholis yra perdirbamas Virškinimo traktas skiriasi nuo įprastų maistinių medžiagų.
Kūnas stengiasi kuo greičiau atsikratyti ląstelių nuodų ir paverčia alkoholį acetatu. Šio proceso metu virškinimo fermentai (enzimai) yra slopinami ir visas virškinimo procesas sulėtėja. The deginimas riebalų mažėja ir per detoksikacijos alkoholio, riebalai vis labiau įtraukiami į riebalų ląsteles. Tai reiškia, kad jei norite numesti svorio ir deginti riebalus, neturėtumėte gerti alkoholio, nes kitų maisto produktų virškinimas vyksta lėčiau, o riebalai labiau kaupiasi riebalinėse ląstelėse.
