„Ištiesk atgal šlaunis„Padėkite nukentėjusįjį koja visiškai ištemptas ant pakelto paviršiaus. Patraukite pirštus link savęs ir nukreipkite viršutinę kūno dalį į pėdą. Palaikymas koja lieka ištemptas.
Pėdos nukreiptos tiesiai į priekį. Laikykite ruožą 10 sekundžių per koja ir atlikti jį du kartus. Tęskite straipsnį „Kineziterapija po klubo TEP“
