Juosmens stuburo slydimo disko trukmė
Gijimo proceso trukmė po išvaržos disko priklauso nuo įvykio sunkumo, taip pat nuo gydymo. Tik apie dešimt procentų visų išvaržų diskų reikia gydyti chirurginiu būdu (chirurginiu būdu), nors jų sumažėjimas skausmas ne visada galima pasiekti disko operacija ir skausmas gali grįžti. skausmas po išvaržos disko gali likti labai ilgai.
Gijimo proceso trukmę iš tikrųjų gali paveikti tik pats paveiktas asmuo. Tik tie, kurie patys tampa aktyvūs ir daug juda, gali atsikratyti skausmas. Bet kokia sportinė veikla, kuri kaupia nugarą ir pilvo raumenys yra naudinga kovojant su skausmu.
Reguliarūs pasivaikščiojimai, specialios treniruotės atgal mokykloje, plaukiojimas ar dviračiu, trukmė nugaros skausmas įtakoja kiekvienas paveiktas asmuo. Operacija (operacija) arba skausmo malšintuvai gali vėl palengvinti ar net įmanoma padaryti judėjimą, tačiau kiek ilgai truks išvaržos disko sukeltos problemos ir diskomfortas, daugiausia nusprendžia aktyvi sporto programa po išvaržos disko. Kuo stabilesni nugaros raumenys, tuo stabilesni ir sveikesni yra tarpslanksteliniai diskai.
Ar įmanoma išvengti slydimo disko juosmens srityje?
Jei pastebimi keli taškai, a paslydo diskas juosmens stuburo dalies galima išvengti arba užkirsti kelią. Gimnastika ir sportas, pvz plaukiojimas ar važiuojant dviračiu, sustiprinti nugaros raumenis ir taip palengvinti juosmenį. Kiekvienas, kuris ilgą laiką sėdi darbe, turėtų kompensuoti daug.
Bet kas taip pat antsvoris turėtų sumažinti savo svorį, nes antsvoris yra vienas iš rizikos veiksnių paslydo diskas juosmens srityje. Be to, įtakos turi ir neįtakojami veiksniai, tokie kaip genetinė kokybė ir stuburo nelaimingi atsitikimai, kurių ne visada galima išvengti.
